Hva er styreleder Yoga

Chair Yoga er en mild form for yoga. Med så mange typer yoga tilgjengelig, her er en som de fleste av oss kan øve. Inversjoner og kompliserte manøvrer er ikke nødvendig i en stol Yoga klassen.

Alt som trengs er motivasjonen for å komme i gang. De fleste Chair Yoga klasser bruker ikke en Yoga matte, men det viktigste rekvisitt som brukes er en stol. Dette hjelper med å balansere positurer, og de vanligste Yoga stillinger kan bli endret for stolen.

Vi har en spesiell stol Yoga klassen, i Pawtucket, RI, som bruker både stoler og Yoga matter. Innenfor denne type yoga klasse, kan du dekke stående, sittende, liggende og utsatt stillinger. De fleste av våre klasser bruke stolen bare, på grunn av vanskelighetene med å få opp eller ned, på gulvet.

Chair Yoga økter er mest sett i eldresentre, omsorgsboliger komplekser, sykehjem, voksen dag barnehager og fysiske rehabilitering enheter. Klienter kan lære en rekke yoga stillinger, pusteteknikker, meditasjon, og scene-for-scene avslapping, ved hjelp av en stol.

Standing positurer, som Triangle og Warrior variasjoner, kan praktiseres sittende, eller står, ved hjelp av en stol. Du kan øve Søn Salutations eller Vinyasa, (flytende stillinger), fra sittende eller stående stilling.

I motsetning til populær oppfatning, er Chair Yoga ikke for bare eldre. De fleste av oss tar vår god helse for gitt. Den fysiske funksjonshemminger har ingen aldersgrenser, og de er veldig entusiastiske studenter.

På grunn av traumer, eller en ødeleggende sykdom, når som helst, noen av oss kunne bli fysisk funksjonshemmede. De fleste av oss kjører bil hver dag, og det er alltid en risiko for en bilulykke.

Noen yngre familiemedlemmer av seniorer, og den fysiske funksjonshemminger, bli involvert i klasser og privattimer. Når familiemedlemmer delta i en klasse, eller privat økt, er det alltid en god kvalitet tid for alle.

Chair Yoga lærere må kontinuerlig utdanne seg, være kunnskapsrik av kroppen mekanikk, bruk av rekvisitter, og en rekke plager. . Dette feltet krever lærere med medfølelse og tålmodighet til å hjelpe dem som gjør sitt aller beste

Det er også et felt med vekstmuligheter; som befolkningen blir eldre, er det ikke nok Chair Yoga lærere til å gå rundt. Noen anslag indikerer at det er 1,5 millioner, eller mer, Yoga utøvere, over 55 år, i USA. Derfor etterspørselen langt enn tilførsel av Yoga lærere for dette feltet.