Yoga for moro skyld og Profit

Stress nivåer rundt om i verden er på vei oppover. For å håndtere dette, har avslapping og stress reduksjon terapi sprang opp fra overalt. Yoga instruksjon er ikke lenger bare en utkant befolkning idé. Det er nå en mainstream treningsmetodikk. Yoga sertifiseringer er nå tilgjengelig fra mange steder i Nord-Amerika. Som et resultat av dette, yoga instruktører er nå tilgjengelig overalt. Hver gym tilbyr nå yoga klasser fra sertifisert yoga instruktører. Det er på tide vi forstått hva dette handler om, og hvor vi skal i forhold til treningsbransjen.

Ordet yoga er et sanskrit ord som betyr å bli med eller forening. Hva skal vi bli med? Mennesket består av flere enheter ofte referert til som kropp-sinn-ånd. En integrert menneske er målet med yoga. Vi blir med de ulike delene av mennesket for å gjøre en integrert, helhetlig vesen som er tilpasset ett mål. Kropp, sinn og ånd er alle integrert med en felles holdning og synspunkt. Dette er forskjellig fra den tilstand av å være der kroppen ønsker å tilfredsstille en trenger og sinnet en annen og ånden ennå en tredje. Dette er staten der mentale stormer oppstår og kroppen reagerer i sin tur med en manifestasjon av det mentale vortex.

Yoga søker å justere mennesket bruker sin egen redskap for å puste. Når vi puster rytmisk, er kroppen vår mer i harmoni med seg selv. Vi fungerer bedre som en integrert vesen på en helhetlig måte. Yoga ble oppfunnet i India, ca 5000 år siden, nettopp for å oppnå målet om integrering. Når vårt vesen er justert vår samhandling med verden vil bli mer effektiv. Vi presterer bedre på jobb og i hjemmet vårt liv. Rela-sammenhenger bli lettere. Dette er hva yoga oppnår.

I India er yoga undervist og forsket på som en vitenskap på et sted i Bangalore kalles Vivekananda Yoga Anusamdhana Samsthan (SVYASA). Dette betyr Yoga Research Institute. Man kan få intensiv opplæring i yoga og terapi teknikker ved hjelp av yoga. Nylig har jeg fullført en måned lang sertifikat kurs for yoga instruktører på dette instituttet. Den yoga som er lært her handler ikke bare om de fysiske positurer. Ideen om yoga fra den opprinnelige betydningen er å virkelig integrere hele mennesket. Dette innebærer alle våre aktiviteter i livet. Vi må være justert og integrert i alle våre oppgaver i løpet av dagen. Alle våre activies kan deles inn i flere hovedkategorier. Alle handlinger som kommer til å jobbe, spise frokost er klassifisert som Karma yoga. Alle filosofiske diskusjoner er klassifisert under Jnana yoga. Eventuelle andakt aktiviteter som salmesang eller bønner blir betraktet som en del av Bhakti yoga. De fysiske positurer av vestlige ideer med yoga er en del av Raja yoga, som inkluderer andre metoder for å få herredømme over den fysiske kroppen. Dette er den originale konseptet med yoga fra India og blir undervist i at skjemaet SVYASA Institute.

Instituttet er oppkalt etter Vivekananda som var en munk og lærd av indisk filosofi. I 1893 ble Vivekananda invitert til å tale på Stortinget av religioner, holdt i Chicago, på temaet hinduismen. Hans tale ble berømt for å forklare den enhet av religioner så mange veier til Gud, og at hinduismen i sin opprinnelige forstand omfattet denne visningen. Vivekananda ønsket den vestlige verden å forstå indisk åndelighet i korrekt bilde, som en syntese av de fire typer yoga, som til slutt fører til målet om åndelige utvikling. SVYASA er dedikert til utdanning og forskning av yoga i denne sammenheng. Skolen beholder strenge oppmerksomhet til de opprinnelige kildene til yoga fra sanskrit Skriften.

Undervisningen stiler av skolen og miljømessige faktorer ikke imøtekomme til den vestlige livsstil. De som kommer fra utlandet må akklimatisere seg til den rene indisk måte. Måltidene serveres på gulvet og må spises ved hjelp av hendene. Vegetarisk indisk mat blir servert. Ingen bestikk er gitt. Fottøy må stå ute i alle klasser. Vær forberedt på å bokstavelig talt være på føttene for lange perioder av gangen. Mens flertallet av studentene er godt i stand til å sitte på gulvet under den lange forelesningsøkter, stoler er tilgjengelig for de som ikke vil være i stand til å overleve i den posisjonen. Filosofien av disiplin er overalt, fra boot camp som naturen av navneopprop før hver økt. Studenter som savner en del av frammøte vil ikke motta sertifikatet. Oppmøte er ansett som en svært viktig faktor for studien. I tillegg er en streng kode av uniformer håndhevet. Kvinner må bære den indiske kjole av salwaar kameez, som er en tunika, og bukse sett laget av 100% bomull. Denne kjolen kan bli endret for å være mer tilgivende for yoga. Menn må bruke løstsittende spor bukser og t-skjorte. Dette er mer som bidrar til streng fysisk aktivitet. Det må bemerkes at overalt elevene på yoga instruktører kurset kan identifiseres ved sin uniform.

Som stede er streng, så er føring av studentene på grunnlag. Mens unntak kan gjøres på saklig grunnlag, kan elevene vanligvis ikke forlate campus eller annen grunn etter kursstart. Campus er 32 km nord for den store byen Bangalore. Heldigvis Bangalore har mange fasiliteter, inkludert en internasjonal flyplass. Byen Bangalore seg selv er veldig flerkulturelt. Man kan finne den moderne verden blandet med den opprinnelige smaken av India overalt. Den SVYASA Instituttet har en by kontor i Bangalore hvor en buss er arrangert for å ta reisende til sin campus utenfor byen på et sted kalt Geddallahalli. Navnet på campus er Prashanti Kutiram, noe som betyr bolig for fred. Selv om navnet er svært mottagelig for yoga studier, fant jeg ut at man trenger å praktisere yoga i oppriktighet å finne den sanne fred, som bare er inne i mennesket.

For ytterligere spørsmål om yoga eller SVYASA Institute, kan e Shanti Consulting på [email protected]