Yoga For Life Vinyasa Flow

Livet er en strekning
, ofte presentere siste-minutt, uventet endring. Gjennom vår yoga praksis får vi erfaring på bøying våre kropper, vår vilje og sinn til enhver oppgave med en viss sinnsro og letthet. En av de gaver av yoga er at det lærer oss at sann fleksibilitet betyr å tilpasse seg endringen i hvert øyeblikk, og samtidig opprettholde en ånd av ro, hengivenhet og kjærlighet. Gitt tid og oppmerksomhet vi kan lage vår egen kilde til trøst. Uansett hva omstendighetene kan vi trekke fleksibilitet og styrke fra vår praksis (og samfunnet vårt). Denne ressursen tillater oss å trykke inn en kraftig kilde til personlig energi består av: fysisk fleksibilitet, emosjonell modenhet og åndelige optimisme

Den store yoga mester Krishnamacharya vektlagt.? Vinyasa? som en kunstnerisk tilnærming til levende og sentral i den transformative prosessen med yoga. ? Vinyasa? bokstavelig talt betyr "å knytte en bevegelse til pusten ?, men også refererer til progressive sekvenser som er ledet av strømmen av pusten mønster. Disse Vinyasa sekvensene regnes som "den hellige dans av yogier? henviser til det naturlige, dype rytmen av pusten fungerer som den hellige beat. For Krishnamacharya, og hans berømte studenter B.K.S. Iyengar, Bikram Choudry, og P. Jois, er Vinyasa yoga fokuserer på progressive sekvenser som utspiller seg med en iboende harmoni og intelligens.

I livet, og i Krishnamacharya s? Viniyoga ?, vi må gjøre en nøye vurdering før vi begynner å bestemme våre behov, og deretter bygge en komplementær steg-for-steg praksis for å møte disse behovene. Når du har opprettet grunnlaget for vår praksis, betaler oppmerksomhet til hvordan vi begynner, kan vi bygge vår praksis. Vi utfyller vår praksis, sette taket på, er at vi har nøye adressert våre erklærte behov.

Strømmen av pusten, på selve livet, og av en Vinyasa praksis er godt beskrevet av en seiling metafor. Alle tre krever at vi synkronisere naturkreftene som krever dyktighet og intuisjon. Før vi tar til "havet? vi må vurdere forholdene; båt, vind, tidevann, bølger. Disse forholdene stadig svinger, som gjør vår fysiske, følelsesmessige og åndelige tilstander. Da er vi klar til å bygge makt, ta bestemt handling, og tack med vinden som forholdene endres. Hvis vi får det sammen vi er i for en fantastisk tur!

I hjertet av denne tilnærmingen er dypt ære og oppmerksomhet til den enkelte. Selv om Iyengar, Bikram og Jois alle kom til å utvikle sine egne? Merkevaren? av yoga, forestillingen om at en bestemt yoga resept kan gis til en person er dypt i strid med læren til Krishnamacharya. Han uttalte at det viktigste å huske om en yoga praksis er at ? Yoga bør tilpasses den enkelte, ikke den enkelte til yoga ?.