Hot Yoga
Det er mange yoga typer og en av dem er den berømte hot yoga. Den varme yoga er preget av en rekke yoga som er gjort i et oppvarmet rom. Rommet der du utfører øvelsen er bevart ved en temperatur på 95-100 grader. Denne typen trening avgir mye svette under en sesjon.
Hot yoga er en fordel fordi det renser kroppen din og blir kvitt giftstoffer i kroppen din. Siden vil si gjør kroppen varm, jo mer fleksibel blir det.
Når du gjør hot yoga, bør du ha noen tilbehør som yoga matte og håndkle. Siden du vil bli svett alvorlig, bør du ha noe å tørke opp svetten annenhver gang.
Noen mennesker som praktiserer hot yoga ikke ha veldig tykke klær fordi det får dem til å svette mer.
< p> Hvis du kommer til å praktisere hot yoga, bør du være klar med klær. Klærne du skal bruke bør være passende. Du kan bruke shorts under økten.
Iført shorts lar huden puste og avgir varme. Studentene er de som vanligvis bærer shorts. De har en tendens til å bære små klær fordi de er fortsatt sprek og de svetter for mye. Hvis du tar hot yoga økter, sørg for at du drikker mye vann. Hvis du er i klassen, kan du også ta med din egen flaske vann, slik at du kan drikke når du vil. Det er viktig å ta med en flaske med vann, slik at du ikke vil få dehydrert og så at huden vil produsere mer svette. Før har en hot yoga økten, bør du ta oppmerksom på at det ikke er tilrådelig å spise to timer før timen starter. Dette er fordi kroppen din er opt for en tung trening.
Bikram metode er en så god yoga stil. Folk som ønsker å være slank kan praktisere denne typen yoga fordi deres fett og kolesterol vil bli brent gjennom svette.
Selv om det brenner dine fett, bør du ikke brenner alt av det fordi du fortsatt trenger noen. Yoga startet ca 2500 år siden, som ble grunnlagt av patanjali. Etter at det er funnet, ble det da praktisert og spredt rundt om i verden. Forestill deg selv å gjøre yoga når du lider av sykdom som feber der kroppstemperaturen er på 105 grader. Fahrenheit! Jeg vedder på at du ikke kunne stå denne typen varme. Hvis noen gang du vil, har du i løpet trøtt selv.
På medfølelse av uenighet er Choudhury ønske om å frata noen undervise yoga i et oppvarmet rom fra å ringe sin klasse? Bikram Yoga ?. Han ønsker å sette til side denne tittelen bare for de lærere som er kvalifiserte etter hans Yoga College of India og som holder seg til hans ordnet prosess presist. Dette har blitt håndtert på, fordi det er mange mennesker som imiterer hans lære.
Nå som du har lært forskjellen på hot yoga blant alle andre stiler, tro om igjen hvis det oppfyller ønsket å frigjøre svette og overflødig giftstoffer. Husk at ved å gjøre hot yoga, er all din energi tatt bort. Hvis kroppen din har ikke en eneste energi å kaste bort, så hot yoga er ikke det? Perfekt? yoga stil for deg.
