The Journey Of Yoga Gjennom Mind
Yoga er en transformerende art, og utrolig enkle. Minst, selv om de avanserte yoga Postures er faktisk vanskelig for utrente, og ser det, de endringene som yoga kan bringe inn i ens liv belie den tilsynelatende enkelhet strekke muskler.
Tross alt, strekker vi musklene på gym i løpet av en varm opp. Så hva er den grunnleggende forskjellen mellom yoga og regelmessig trening, inkludert pilates. Pilates, tross alt, tok litt av sin inspirasjon fra yoga. Eller i det minste det aspektet av yoga som er laget av de fysiske øvelser, asanas.
Yoga integrerer pusten og bevissthet med fysisk strekninger på en måte som jeg ikke har selv følt i pilates, selv om pilates er flott som en måte å styrke de indre musklene i kroppen også, spesielt bekkenbunnen.
Men i yoga, gjennom pusten, og fokusere på det i kroppen vår, kommer vi til en større forståelse av både vår kropp og oss selv. Vi begynner en mer bevisst forhold til vår individualitet. Vi møtes som unikt uttrykk for oss selv uttrykker fysisk i det øyeblikket. Og vi er i stand til å starte en prosess med å endre det som blokkerer vital flyten av energien vår.
Det er derfor det spiller ingen rolle hvilken tilstand vi er i når vi begynner å praktisere en yoga holdning. Vi kan være mer eller mindre stiv, eller i smerte, eller forstyrret, enn vanlig. Det er en oppdagelsesreise, ikke for å prøve å passe oss inn i en ekstern idé, selv om den ideen er representert i det øyeblikket av yoga holdning vi prøver å gjøre. Desikachar skriver at kroppen kan "bare gradvis akseptere en asana". (Desikachar) Vi bør ikke anstrenge oss selv, eller dømme oss selv, hvis vi ikke kan passe inn i den holdning. Det holdning er et mulig utfall, ja, men hva vi gjør i vår praksis med yoga er å ta turen
Desikachar gjør et annet viktig poeng:. "Vi bør være fleksibel, slik at vi fortsatt er i stand til å reagere på endringer i våre forventninger og gamle ideer. Jo mer distansert vi fra fruktene av vårt arbeid, jo bedre vi er i stand til å gjøre dette ... Betale mer oppmerksomhet til den ånd som vi handler og ser mindre til resultatene våre handlinger kan bringe oss - dette er betydningen av isvarapranidhana i Kriya yoga "
de asanas er en måte å forberede oss til mer fullstendig møte utfordringene i livet på en måte som ikke kaster oss ut av balanse, og øker vår kapasitet for å tilpasse seg til de endringer som er iboende i livet. De tillater oss å være mer følsom og oppmerksom på hva som egentlig skjer inni oss, og i selve livet. Denne voksende selvtillit kunnskapen deretter gir oss et mer komplett bilde der våre svar på hva situasjoner konfrontere oss mer nøyaktig gjenspeiler hva som er virkelig til stede. Det er et dypere engasjement som går utover vagrancies av sinnet, selvet tvil, til dominans av våre fordommer og forventninger, eller vårt behov for noe være en bestemt måte.
Når vi blir distrahert eller opptatt tvil, bekymringer og frykt, og selv håper som er festet til et utfall (behov), den vitale energien i hele vårt vesen lekker, diffust. Gjennom yoga praksis, er vi i stand til å fjerne avfallsproduktene, for å omdirigere våre diffust energi i, å sitte i kroppen, vårt vesen, igjen. Dette er en energisk aspekt av selvbeherskelse. Integral til dette er kunnskapen om seg selv som helhet, og samtidig en del av helheten som er innenfor alt
Referanser:. Desikachar, Hjerte Hvis Yoga
