Yoga The Complete Science Of Life

Yoga er en komplett vitenskapen om livet som oppsto i India mange tusen år siden. Det er den eldste system for personlig utvikling i verden som omfatter hele kropp, sinn og ånd. Det er foreningen mellom en persons egen bevissthet og den universelle bevissthet.

De gamle Yogis hadde en dyp forståelse av menneskets essensielle natur og av det han trenger for å leve i harmoni med seg selv og sine omgivelser.
< p> Tar hensyn til sammenhengen mellom kropp og sinn, de Yogis formulert en unik metode for å opprettholde denne balansen -. en metode som kombinerer alle bevegelsene du trenger for fysisk helse med pusting og meditasjon teknikker som sikrer trygghet

De klassiske teknikker for Yoga daterer seg tilbake mer enn 5000 år. I antikken, ønsket om større personlig frihet, helse og lang levetid, og økt selvforståelse fødte dette systemet av fysisk og mental trening som har siden spredt over hele verden.

Yoga betyr

ordet Yoga betyr "å delta eller åk sammen", og det bringer kropp og sinn sammen til en harmonisk opplevelse.

Yoga er en metode for læring som mål å oppnå enhet av sinn, kropp og ånd gjennom disse tre hoved Yoga strukturer

Yoga Structures

Exercise Breathing, og meditasjon. Øvelsene Yoga er utformet for å legge press på kjertel systemer i kroppen, og dermed øke sin effektivitet og totale helse.

Filialer av Yoga

Det er seks grener av yoga. De er

1. Hatha Yoga
2. Bhakti Yoga
3. Raja Yoga
4. Ghana Yoga
5. Karma yoga og
6. Tantra Yoga

Hatha Yoga, er Hatha Yoga banen til fysisk yoga eller yoga av Postures er den mest populære grenen av Yoga. Hatha Yoga betraktet kroppen som redskap for sjelen. Den bruker Fysiske Poses eller Asana pusteteknikker eller Pranayama, meditasjon for å bringe kroppen i perfekt helse. Praksisen med Hatha Yoga vil føre til foreningen av kropp og sjel, har som mål å gjøre kroppen perfekt og fyll den med livskraft. Bhakti Yoga Bhakti Yoga er banen til hjertet og hengivenhet eller Yoga av hengivenhet. Yogis som praktiserer Bhakti Yoga ser det guddommelige i alt og alle han møter. Raja Yoga Raja betyr "kongelig".

Raja Yoga er banen til yoga som fokuserer på meditasjon og ettertanke. Den er basert på de åtte lemmer www.property-in-majorca.com Yoga som ble diskutert i Yoga Sutra. Dette Yoga bane lærer dyp selvrespekt gjennom selvbeherskelse. Den selv her er beæret. Jnana Yoga, er Jnana Yoga banen Yoga som omhandler visdom og kunnskap eller yoga av sinnet. Jnana Yogis hyllest på menneskets intelligens. Karma Yoga, mener Karma Yoga at din nåværende situasjon er basert på dine tidligere handlinger. Karma Yoga er banen til service; Det menes den energi av handlingen. Denne banen krever at du være uselvisk Tantra Yoga, tantra yoga er banen ritual og kanskje den mest misforståtte banen. Noen kan tenke på Tantra Yoga som trolldom, hekseri, magi spell eller annen mystisk formel. De fleste oppfatter Tantra Yoga som seksuell. Alle disse oppfatningene er langt fra sannheten.

Mange er klar over Hatha Yoga eller Yoga av Postures. Utvikling av en sterk, sunn og fleksibel kropp er hva hver ønsker og begjær. Yogis hedre kroppen. Men de gjør dette fordi de innser at en svak og sliten kropp er en hindring mot åndelig fremgang.

Alle kan praktisere yoga. Du trenger ikke noe spesielt utstyr, klær, eller leksjoner; alt du trenger er vilje til å satse på en sunnere og gladere livsstil. www.mcsweb.in Yoga Postures og Asanas utøve hver del av kroppen din. Mange er først trukket til Yoga som en måte å holde kroppen i form og smidig. Andre kommer for å søke lindring eller hjelp for en bestemt sykdom som spenning eller ryggsmerter. Uansett være grunnen, kan yoga være et verktøy i å gi deg både det du kom for, og mer.

Alle som fortsetter med vanlig praksis blir oppmerksom på en subtil endring i sin tilnærming i livet. Yoga gjør deg oppdage din sanne natur, en tilstand av indre fred, gjennom praktisering av toning og avslappende kroppen og avslappende tankene dine. Kontrollere sinn vil gi deg muligheten til å gjøre en rekke ting. www.ntairis.com Yoga koordinerer pust med bevegelse, slik at du kan dra full nytte av strekningen. www.andorra.es Yoga handler ikke om bare å fullføre en strekning slik at du kan gå videre til neste. Det er om å være tilstede i øyeblikket. Yoga handler ikke om konkurranse eller sammenlikne. Når du trener yoga, går man innenfor, å være klar over hva som skjer inne i kroppen. Uansett hva kroppen kan gjøre i en yoga-økt er akkurat hva det skal gjøre. Man aksepterer uten å dømme.

Som du fortsette å praktisere yoga, kan du oppleve at yoga kan føre til en reise i deg selv. Du kan finne koblingen mellom kropp, sinn og ånd å tilby et nytt område av indre vekst og selvforståelse.

Noen interessante og viktige fakta om Yoga

? Yoga er over 5000 år gammel.

? Yoga har sin opprinnelse i India.

? "Yoga" er et sanskrit ord som betyr "å forene" eller "å binde."

? "Asana" er hva yoga Postures kalles.

? Flere asanas gjort i rekkefølge uten pause eller pause kalles en "Vinyasa."

? Yoga bør gjøres på tom mage. Før praktisere yoga, bør du bare spise noe lett, minst to timer før klassen.

? Løs, behagelige klær bør brukes for å gjøre yoga. ? Yoga øker fleksibiliteten, reduserer stress, og øker energinivået.

Yoga Asanas

I yogaklasser kroppen er flyttet forover, bakover og sidelengs. Vendinger, inversjoner og balanse utgjør er også gjort. Hver av disse bevegelser påvirker legemet i en psykologisk måte. Psykologiske aspekter ved hver bevegelse.

? Forward Bending: Listening, ydmykhet, tillit, Overgi

? Lateral Bending: General fleksibilitet i livet, fleksibilitet, evne til å smette unna, endre retning

? Kronglete: Hjelper til å se på og godta det siste, allsidighet

? Bakover Bending: For å gjøre en ting til det ekstreme, å bøye seg bakover, aggresjon

.? Inversjon:. Prøv nye ting, mindre faste, holdningsendring, Confidence

? Balanse: Kontroll av følelser og reaksjoner, balanse i sinnet og kroppen, utholdenhet, utholdenhet

.? Savasana: Slå løs av kontroll, la gå, Trust. Fordeler med yoga til alle

Yoga kan hjelpe hver kroppen føles bedre. Det reduserer stress. Det forbedrer fleksibilitet og muskeltonus, øker blodsirkulasjonen, lindrer kroniske smerter og lindrer angst-relaterte lidelser. Best av alt, dyrker det kroppsbevissthet, frisker din energi, og tilbyr en liten ferie fra den daglige grind.

Yoga oppfordrer oss til å fjerne de fysiske og mentale hindringer i våre liv som skaper stress og ta oss ut av balansere. Den støtter oss i å utvikle personlige praksiser som dyrker en følelse av lys, harmoni, helse og trivsel.

Yoga nytte for folk i alle aldre, menn og kvinner, maratonløpere og idrettslig utfordret. Millioner av mennesker over hele verden har omfavnet yoga som en måte å håndtere livets fysiske og emosjonelle vansker, av kroniske ryggsmerter til angst og depresjon.