The Heart Of A Yoga praksis Dedikere Din Efforts

Det finnes en rekke grunner til at folk begynner å praktisere yoga. Mange lurer på hva alt oppstyret handler om, noen har hørt at det kan hjelpe med fleksibilitet og styrke, og andre lurer på om stress relief fordeler. Mer enn femten millioner amerikanere har trappet på matten og har utforsket hvordan yoga kan berike deres liv, men mange bare se de fysiske fordeler. Til tross for den økende populariteten til yoga, mange instruktører igjen lurer på om mange mennesker er virkelig mangler den sanne hensikten med praksis.

Hva er yoga studenter mangler når de bare tar klassen til å gå ned i vekt, bli passe, eller bli kvitt stress? De mangler hjertet av praksis og sjansen til å gjøre betydelige positive endringer i sine liv. Når du går til en yoga klasse blir noe større enn bare noe du gjør for deg selv nå og da, du begynner å innse at det er ikke bare om deg lenger. Dedikere praksisen til noe større enn deg selv er det som trekker skillet mellom bare gjøre øvelsen og praktisere yoga.

I disse dager virker det som omtale av engasjement, eller hengivenhet, kan være et vanskelig emne i yoga klasse. Folk har en tendens til å være ikke svarer når ideen om det guddommelige er nevnt. Det er viktig for yoga utøvere å vite at filosofien om yoga er uløselig knyttet til guddommelighet, uansett hvilket navn er gitt til den eller hvordan den er innarbeidet. Yoga ble bygget på ideen om at det er en kraft større enn oss selv, og likevel vi er fortsatt koblet til det. Dette er ideen om Oneness, og ideen er mer enn ganske beroligende. Andre som er religiøs frykt en konflikt av trosretninger ved å tro på spiritualitet yoga; Men Swami Satchidananda sa? Sannheten er én, banene er mange.? Derfor kan folk av alle tro eller tro praktisere yoga. Selv om en utøver av yoga ikke tror på noen form for guddommelighet, betyr dette ikke presentere et problem. De må rett og slett innse at naturen av alle vesener er glede og prøver å få kontakt med det.

Nå som vi har fått som klebrig gjenstand ut av veien, jeg vil gjerne forklare denne ideen om å vie din praksis i større detalj. Det er ikke engang så mye om engasjement som det er å gi slipp eller gi slipp på alt, enten de er bekymringer, frykt, misforståelser, eller hang-ups. Læreren min, Sharon Gannon, fremmer alltid ideen om at? Du er nødt til å komme ned for å få opp.? Hva hun mener er at du må være forankret i det her og nå, og være i stand til å gi slipp på alle fruktene av dine handlinger. Hvorfor spør du? Hvorfor skal ikke du bare holde på å gjøre yoga for å perfeksjonere chatturangas, balanse lenger i tre positur, og få det yoga rumpe? Svaret er en enkel en. Hva er alle disse tingene kommer til å få deg i det lange løp?

Jada, spikre som Chatturanga føles bra, og utdype din Hanumanasana (spagaten positur) kan gi deg litt av et rush. Jeg er ikke benektes at en bit, men hva er den egentlige hensikten bak bevegelsene? Yoga praksis kan hjelpe deg å bryte en syklus, stoppe dårlige vaner, og forandre livet ditt. Ja, det kan gjøre alle disse tingene, men du må la det. Du skjønner, du kan ikke kjøpe yoga som du kan danse trinn eller aerobic manøvrer; du må gi slipp på hva som skjuler det. Du må gi slipp på dine preferanser og bare være i øyeblikket som et guddommelig vesen.

Så hvorfor asana i det hele tatt hvis du ikke er ment å være knyttet til utfallet? Fordi asanas bidra til å vise deg det indre av ditt eget sinn, de tydelig peker ut hva du holder på med og hva du fortsatt trenger å arbeide gjennom. De forvandle deg til treet eller kriger og gjør du ser hvordan det er å gå utenfor deg selv, selv for den korteste av øyeblikkene. Asana gir deg også muligheten til å se at både verden og du selv er i stadig endring. Dette i sin tur gir deg muligheten til å finne hva som er ekte og uforanderlig.

Når du innser at formålet med yoga praksis er ikke til å holde deg forankret i denne verden, men for å la deg gå gjennom den , begynner du å ha tro på din evne til å nå det guddommelige med dine handlinger. Det kan antennes sjelen og gir deg en følelse av fornyet verdighet og egenverd. Fordi du vet at du ikke bare utfører bevegelsene for din egen fordel, kan følelsen av tilfredshet fra din praksis vokse utover matten. For eksempel, har du noen gang hatt muligheten til å tilby uselvisk tjeneste til en annen? Kanskje du har adoptert et kjæledyr og tatt på fullt ansvar for å elske og omsorg for det, og i bytte, er alt du har fått ubetinget kjærlighet fra dem for å gi lykke og frihet. Dette er hva det handler om hengivenhet er alt about'realizing at det er ikke alt om ønskene og ønsker at du bare tror du trenger.

Når du begynner å gi slipp på de egoistiske motiver for praksis og prøve å få kontakt med noe større, inspirere deg din egen evne til å elske. Dette er innholdet i ånden, og forbinder med det er det endelige målet med yoga praksis. Samadhi er forening med det guddommelige, en forbindelse med kilden, som er ekte kjærlighet. Alt annet er ubetydelig. Som mine lærere, Sharon Gannon og David Life, ville si,? Selve ønske om Oneness er veien til det.?

Innser at alle vesener i denne verden er koblet på denne måten er en bemerkelsesverdig skritt for yogi. Når linjene mellom? Deg? og "dem? begynner å falme, du innser hvor viktig det er å dele kjærlighet og en følelse av takknemlighet med alle rundt deg.

Copyright 2006 Alanna Kaivalya