Beste måten å beskytte øynene fra Computer

Computer relaterte belastningen på øynene er et kjent arbeidsplass klage, som mange av de ansatte bruker sitt fulle skift foran en datamaskin uten pause. I tillegg til å heie belastningen på øynene som kan føre til skjeling, tørre øyne, og andre vanlige ubehag, kan lengre perioder foran en datamaskin samt føre til andre fysiske påkjenninger, hvis omgivelsene ikke er ergonomisk arrangert. Alltid sette opp arbeidsområdet for å beskytte øynene dine, sammen med resten av kroppen, som det ville holde deg forbedret og mer produktiv. Det finnes en rekke ting du kan gjøre for å ta vare på øynene dine slik at du ikke ville føle seg stresset og sliten når du kommer hjem etter work.To begynne med, sørge for at arbeidsområdet er satt på en måte som ville ta vare på øynene dine. Lysnivået i omgivelsene må være lav og svak, uten blending. Hold vinduer ved siden av deg, annet enn rett fram eller bak, for å redusere gjenskinn. Også endre lysstyrken på skjermen for å se etter dine øyne; skjermen belysning trenger å matche felles lysnivået i rommet, uten å være for lyst eller for svakt. I løpet av arbeidsdagen, ta vare på øynene dine ved å se bort fra dataskjermen til et langt unna punkt omtrent hvert 10 minutt. Hver halvtime du trenger å ta en full pause, gå bort fra datamaskinen til å gå og strekke deg. Dette vil ta vare på øynene dine og kroppen din; stoppe deg fra slumping i dårlig peiling som kan føre til ryggsmerter og tilbakevendende stress-skade. Sørg for å blinke ofte, og bruker falske tårer eller øyedråper hvis øynene dine begynner å føles tørr. Du bør også se etter øynene dine ved å få en årlig synsundersøkelse hvis du arbeider med datamaskiner for full tid. Under testen, kan en optiker sjekke på helsen til øynene dine og snakke med deg om måter å se etter øynene på jobb. Du kan for eksempel kreve en spesiell briller resept for dataarbeid. En årlig synsundersøkelse vil også ta noen alvorlige problemer med den optiske helse tidlig.