Du har bare ett par øyne - Har du holde dem friske

Healthy slanking er svært viktig for synet ditt?. Vitamin A er nøkkelen til å løse mange øyeproblemer. Du vet at du ikke får nok vitamin A, hvis du føler at nattsynet blir verre. Du kan få beta karoten (kroppen konverterer beta karoten til vitamin A) med gule og oransje frukt og grønnsaker (aprikoser, mango, søtpoteter, squash og gulrøtter) og grønne grønnsaker (spinat og kål) Glaukom er forårsaket av økt trykk i øyet og er forbundet med mangel på tiamin og vitamin A. Det er en svært vanlig sykdom hos personer eldre enn 40. Kontakt legen din hvis du opplever uklart syn, nattblindhet og hvis du ser en regnbue rundt sterkt lys. Prøv slanking og hjem rettsmidler kun som et tillegg til behandlinger foreskrevet av legen din. Du kan få tiamin med kjøtt, kylling, nøtter, erter og korn. Andre kilder til vitamin A er fjørfe og egg. En katarakt er uklarhet i linsen i øyet. Det kan være et resultat av oksidasjonsprosessen i linsen i øyet. Øk mengden av vitamin C du får med mat. Også riboflavin vil bidra med grå stær. Du kan få den med melk, gjær og hele grains.People som lider av diabetes kan få et ødem av netthinnen som er en grunn for å miste synet i noen tilfeller. Vitamin C bidrar til å beskytte øynene dine i denne case.You kan få rødhet og skarp smerte i øynene, hvis du ikke får nok B vitamins.What mat er bra for øynene dine? Spinat har vitamin B1, B2, C, P, PP, K, E, proteiner, karoten, og aminosyrer. Å spise 3 oz spinat en dag hindrer dystrofi av øyet netthinnen. Spis den fersk eller dampet med olivenolje eller rømme. Blåbær har vitaminene A, C og B, jern, kobber, kobolt og manganese.Eating 3-4 oz av blåbær om dagen forbedrer blodsirkulasjonen i øyet netthinnen, øker skarpheten i synet og hindrer katarakt i øyet og glaukom. Det hjelper også å forebygge hemoroider, magesår, kreft og hjerte-diseases.Low lettmelk har riboflavin (vitamin B2), kalsium og vitamin D. Drikker 2 glass lettmelk en dag eller sette den i frokostblanding bidrar med nattsyn og ser farger better.Carrots har beta-karoten, jod, mangan, jern, kalsium og phosphorus.Eating en mellomstor gulrot om dagen vil støtte utvikling og voksende nye celler og forbedre din visjon. Spis den med vegetabilsk olje eller sure cream.Eggs ha protein og lutein. Å spise 1 egg om dagen forebygger får grå stær og beskytter øyet nerves.Beef har protein, vitamin B, A, C og PP, kalium, jern og sink. Å spise 6-7 oz av okse vil øke din visjon sharpness.Apricots har vitamin B, betakaroten, vitamin H (biotin), C og E, fosfor og cellulose. Å spise 2-3 tørre eller friske aprikoser i døgnet vil holde øye kapillærer healthy.Beets har fosfor, natrium, mangan, jod, vitamin C, B1, B2, PP, E, U, folsyre og karotenoider. Å spise 3-4 oz av rå eller kokte rødbeter (eller drikke bete juice) om dagen vil bidra med trette øyne og rense blood.Wild Rose har vitamin C, P, B1, B2, A, K, E, natrium, kalsium, mangan, jern og organiske syrer. Å drikke en glass wild rose te om dagen vil fremme holdbarhet og elastisitet av øye fartøy. Hawthorn har vitaminene C, A, B, pektin stoffer, falconoid og carotenoids.Drinking 1 glass hagtorn te om dagen (eller slipe tørr frukt og bland hagtorn mel med honning) vil bidra med nærsynthet og fremme sunn blod circulation.Parsley har kalsium , fosfor, beta karoten, kalium og vitamin C og B. Eating 1-1 1/2 oz av persille en dag vil hjelpe med grå stær, konjunktivitt, øye hornhinnen sårdannelse og øye nervesykdommer. Det vil også styrke immunforsvaret Ta vare på øynene dine. Du vil ikke få et annet par.