8 måter å redusere eller eliminere Computer Vision Syndrome
Over den siste uken "Computer Vision Syndrome" har vært i nyhetene. Den siste historien i «The Frederick News-Post" med tittelen "Langvarig bruk av datamaskin kan føre til synsproblemer" sikret artikkelen sier at mer enn 88 millioner mennesker som bruker datamaskiner i mer enn 4 timer per dag lider av datamaskinen visjon syndrom, som handler om en fjerdedel av den totale befolkningen i usthe Bureau of Labor og statistikk anslår staten den enorme kostnader for arbeider komp, for økonomien, og arbeidsgivere: i 2002, arbeidsgivere rapportert totalt 487,900 tapte arbeidsdager på grunn av arbeidsrelaterte muskel- og skjelettplager ( muskel- og skjelettlidelser), som representerer nesten 50% av alle tapte arbeidsdager. På toppen av disse produktivitet kostnader, har arbeidsgivere betalt ca $ 20 milliard årlig i direkte arbeidstakerne kompensasjon kostnader. Indirekte kostnader, for eksempel lavere produktivitet på jobben, etc. legge ytterligere $ 60 milliarder for totalt $ 80 milliarder kroner.Hotellets artikler siterer Dr. Frishman, en optiker fra Frederick, Maryland, at toppen av skjermen bør være på samme nivå når du strekker armene ut. Det ville bety at jeg måtte grave skjermen min inn i skrivebordet mitt. Riktig plassering av skjermen er: toppen av skjermen på eller like under øyehøyde, ikke skulder /arm level.Here er noen tips for å redusere eller eliminere de fleste symptomer: 1. Bruk en TCO'03-kompatibel skjerm. Ikke bare er de mer miljøvennlige enn andre skjermer, TCO'03 krever også samsvar med ergonomiske standardene: kontrast, oppløsning, lysstyrke, justeringsmuligheter, etc. Pass på at LCD-skjermen du bruker har en "klasse 1" karakter LCD panel bygget i . Hvis litteraturen som følger med skjermen ikke eksplisitt si "Class 1" er det sannsynligvis not.2. Området bak skjermen skal være tent, også. Hvis det er alt mørkt rundt skjermen (eller TV for den saks skyld), har øyet å stadig justere mellom lyse og mørke. Bruk en lys farget keyboard.3. Mørk, svart tastatur skape belastningen på øynene av samme grunn. Ideelt sett bør området på skrivebordet der datamaskinen er å være i "lettere" colors.4. Hvis du trenger lesebriller, vil de ikke jobbe med datamaskinen. Skjermen skal være om armlengdes avstand unna (25 inches), bøker og papirer bare om lengden på underarm (15 inches). Spør optometrist hva han kan gjøre for deg. Zeiss optiske har spesielle linser kalt "Gradal RD" 5. Unngå gjenskinn, refleksjoner, etc. fra vinduer, lamper, etc.6. Se bort fra skjermen minst hvert 15. minutt. Se ut av vinduet. I Tyskland for eksempel Regelverket krever at hver datamaskin arbeidstaker må være i stand til å se ut et vindu uten å få opp. Øyet er avslappet når du ser på avstand, men kontrakt når du ser på nærmere objects.7. Menneskelig oppmerksomhet span er typisk mellom 20 og 45 minutter. Finn din oppmerksomhet span, sette en alarm og gå bort fra pulten din i et par minutter, strekning, gå en liten tur og pust dypt. Ikke se på litteratur eller noe close.8. Hvis du bruker en bærbar PC, har den bærbare til å være av skrivebordet for å bringe deg overvåke til øyehøyde. Få en bærbar stand. Dette vil også forlenge levetiden og øke stabiliteten av din bærbare PC, fordi det går kjøligere. Ikke glem å ta ut batteriet når det er charged.What er neste skritt å redusere datamaskinens belastningen på øynene?
