Måter å forbedre din Eyesight

It er blitt sagt at "skjønnhet ligger i øynene som ser", men har du gitt noen tenkt på de øynene som hjelper deg med å fange denne skjønnheten. Ved å vedta ulike livsmønstre kan vi gi øynene dine et sårt tiltrengt løft. Bringing endringer i din livsstil og i matvaner vil hjelpe deg å se øynene dine i en ny light.Food og Diet Forbruker god mengde eple og druer hjelper i å forbedre din eyesight.- Vitamin A er veldig bra for å styrke synet ditt. Gulrøtter har god mengde vitamin A, som viser seg å være en av de nyttige naturlig treatments.- Agurk juice gjør underverker for synet som den prøver å forbedre det immensely.- Legg spinat i det daglige kostholdet som Spinat inneholder jern, vitamin A, B og C. det renser blodet, øker hemoglobin og forbedrer eyesight.- Du kan finne god kilde til vitamin A i nepe, melk fløte, frisk melk, ost, smør, tomater, salat, kål, soyabønner, grønne erter, appelsiner og dates.- en ayurvedisk medisin navn triphala anses å jobbe umåtelig i favør av eyes.- Forbruker blåbær juice også ansett for å være svært nyttig for din eyes.Exercises- Lukk begge øynene svært tett ved å slå lokkene fast. Åpne dem plutselig som lar deg føle strekningen. Når åpen bue brynene og strekke ansiktet. Gjenta dette flere ganger day.- se så langt som mulig og innhalere deretter se ned så langt som mulig og puster. Blinke øynene mer enn dusin ganger. Gjør det samme prosedyre ved å slå til venstre og høyre og diagonalt opp til venstre, ned til høyre, opp til høyre og ned til venstre etterfulgt av rask blinking.- Roter øynene i alle retninger. Sakte og jevnt konsentrere ett øye av gangen. Gjør denne øvelsen mer enn dusin ganger, og prøve å gjøre dette med øynene shut.- Ved å bruke palming som kan angis som en revidert versjon av den tusen år gamle yogatradisjonen kjent var Hatha Yoga. Det avlaster og stress fra ditt sinn og øyne som trenger den nødvendige pause. For dette må du varme hendene ved å gni dem sammen kraftig. Når det er varmt dekke øyet uten å berøre øyelokkene. Da slapper nervene og hjelper i blodet circulation.- Du kan også prøve soler som betyr å bruke solens lys for øynene. Bevege hodet fra side til side for varmen til fordel for øynene. Etter en stund prøver å strekke øynene for å tillate mer sollys for øynene. Direkte ser på solen er aldri bra. Det er flott metode for å redusere lyset sensitivity.- Utfør Netra Basti som bading øynene med avklart smør for å redusere belastningen på øynene og å forbedre eyesight.Warning: Den leser av denne artikkelen skal utøve alle forholdsregler mens du følger instruksjonene på hjemmesiden rettsmidler fra denne artikkelen. Unngå å bruke noen av disse produktene hvis du er allergisk mot det. Ansvaret ligger hos leseren og ikke med nettstedet eller forfatter.