Beskytt øynene - Unngå Eyestrain

In dagens verden, med overvekt av TV, datamaskiner og videoer, folk i alle aldre lider av eyestrains. Å kjøre en bil og bor i byen full av smog kan være andre hovedgrunner til eyestrains. Det vanligste symptomet på overanstrengelse av øynene er uskarpt utseende på bokstavene på skjermen eller i utskriften på siden, som normalt vises klart. Øynene vondt så ille at du blir tvunget til å stenge dem for noen tid.Det mest vanlige rettsmidler for å kurere dette problemet er: - Ta pauser fra arbeidet: Hvis du arbeider på en datamaskin eller gjør andre typer arbeid, noe som innebærer å arbeide øynene på en nær avstand, så må du ta en pause på ca to minutter etter hver time. Ved ganske enkelt å lukke øynene og gjør ingenting vil gi øynene den sårt trengte rest.- Stopp lesing for å refokusere: Hvis du leser hele tiden, er det svært lurt å ta en kort pause etter hver 30 minutter og ser langt borte i det fjerne. Når du arbeider med øynene close-up, det er en muskel i øyet at kontrakter. Når du flytter fokuset til et objekt på avstand, avlaste deg muskel av sin strain.- Ha en te-pause: Ved hjelp av en øyentrøst te er en mild balsam for anstrengte øyne. Eyebright te er en blanding av ulike urte materialet selges av helsekostbutikker som et middel for belastning på øynene. Sug et håndkle i øyentrøst te. Legg deg ned og plassere denne varmt håndkle over lukkede øyne. La den stå på i 10 til 15 minutter. Pass på at te ikke drypper ned i øynene og bør være varm, men ikke skålding hot.- Blink øynene: Naturen har gitt menneskelige øyne deres personlige massør nemlig. øyelokkene. Bevisst blinkende øynene i stedet for skjeling vil rense og gi dem de nødvendige massage.- Bruk briller: Hvis du har problemer med å se, men unngå å bruke briller på grunn av forfengelighet, er du nødt til å lide av belastning på øynene. Hvis avstand visjon er bra, men kan ikke lese på nært hold da det er svært fornuftig for deg å få et par gode lesebriller for å unngå belastning på øynene. Hvis avstand visjon er dårlig, bruk av briller for herding øyeplager er svært recommended.- Trening øyet muskler: Stå i en avstand på ca fem fot fra den tomme veggen. Spør noen andre til å kaste en ball mens du prøver å fange den hver gang den spretter av. Alternativt, hold tommelen på armlengdes avstand, flytte den i sirkler og Xs, og bringer den nærmere eller langt unna, og følge den med øynene. Disse øvelsene motvirket skadene forårsaket av slitasje på øynene og forbedre hjernens nerve koordinering for forbedret syn.