Hvordan en tredemølle kan hjelpe deg å miste Weight

So hvorfor er tredemøller fortsatt # 1 hjem utøve maskiner med kjøpere? Og hvorfor er de mest populære utstyr på treningsstudio? Fordi de får resultater! Her er topp 5 måter ditt hjem tredemølle kan hjelpe deg å miste vekt og få den kroppen du drømmer om: # 1: En tredemølle hjelper deg å brenne flere kalorier ved Kjemper Exercise Kjedsomhet Vi vet alle at for å gå ned i vekt, bli fast og kampen tyngdekraften er pull, er trening et must. Men hva gjør du hvis du ikke liker å trene? Hva hvis du blir lei eller ikke liker å logge timer i treningsstudio med alle disse muskel gutter eller kort shorts kvinner? En levedyktig alternativ er hjem tredemølle, på grunn av alle de tingene det kan du gjøre for å glemme at du trener i første omgang! Du kan sette den opp foran tv og se dine favoritt episode av Akutten eller Oprah. En time vil fly, og du vil ikke engang merke til at du har vært på tur (eller løping)! Mange tredemøller også kommet med et magasin eller en bok rack. Hva med å gå oppoverbakke (en MEGA kalori-brenner) mens du leser din favoritt mazagine eller roman? Hvor enkelt er det? Og jo mer du nyte treningen (eller jo mer kan du glemme at du trener), jo mer tid du vil bruke brenner kalorier på tredemølle. # 2: tredemølle er enestående for trening Allsidighet. Mest funky fly-by-night mosjon gadgets bare tillate deg å gjøre en ting. En repeterende bevegelser som kroppen tilpasser seg raskt til (og det betyr mindre kalorier brent.) En tredemølle - på den annen side - gir deg en masse trening allsidighet slik at kroppen fortsetter å bli utfordret til å brenne kalorier. Hvis du bare starte en øvelse programmet kan du starte med en langsom tur, og deretter øke hastigheten som kroppen får i bedre form. Hvis du trener for en maraton, kan du kjøre i et jevnt tempo, og selv bygge i spurter. Du kan drive tur eller gjøre en langsom jevn joggetur. Mange tredemøller vil la deg gå oppoverbakke. Noen har til og med handweights slik at du kan bygge i overkroppen trening også. Det finnes utallige måter du kan variere treningen med en tredemølle slik at du fortsetter å utfordre kroppen og forbrenne kalorier. # 3: En tredemølle hjelper deg å brenne flere kalorier ved å øke treningsfrekvens En tre års studie utført ved University of Stanford Graduate School of Business har funnet ut at forbrukerne er overpaying for gym tjenester. Studien konkluderer med at folk flest overvurderer hvor ofte de vil bruke sin gym medlemskap og at de fleste ikke gå til gym ofte nok til å rettferdiggjøre sine medlemskap koster. Kanskje grunnen kan være at mange mennesker bare ikke har tid til å gå. Men her er der et hjem tredemølle kan hjelpe deg faktisk øke treningen tid og frekvens. Eksperter forteller oss at to 15-minutters økter kan gi oss de samme treningen som en 30-minutters trening. En tredemølle lar deg dele dine treningsøkter opp i mini-treningsøktene og fortsatt brenne like mange kalorier! Kanskje du ønsker å gå for en 15 minutters wake-up tur i morgen. Kanskje det er en 20-minutters lett joggetur til lunsj. Hva med en 10 minutters power walk like før middag for å dempe appetitten eller kjempe natten kjedsomhet? Enten det er 5 minutter, 10 minutter, 15 eller 20, legger det hele opp i vekttap. Med en tredemølle, er du ansvarlig for treningen tid. # 4: et hjem tredemølle gir deg fordelen av All-Year-Round helst Exercise Ok, her er det - en av de viktigste fordelene ved å ha et hjem tredemølle: bekvemmelighet, komfort, praktisk hvis du bor i nordlige klima du kjenner som å gå eller jogge i snøen og isen er ikke morsom. Hva om når det regner? Skrap trening av listen. Et hjem tredemølle kan være en av de beste øvelse komfort rundt, fordi du kan bruke den uansett vær eller tid på dagen. OG du kan også trene på alle typer klær som du ønsker (ikke bekymre seg at ratty t-skjorte til gym!). # 5: Ved å bruke de store musklene i bena, hjelper en tredemølle du brenne MAJOR fett kalorier En fersk kvinnens verden artikkel gjort oppsiktsvekkende påstanden om at, i motsetning til det mange tror, ​​er skånsom gang en av de beste måtene å brenne fett. Hvorfor? Det virker som milde gang gjør at kroppen din til å gå rett til fett butikker for energi i stedet for første tappe din sukker (glykogen) butikker (som brukes av kroppen for rask energi). Ikke bare det, har det vært utallige studier, inkludert en av American Medical Association, som rangerer en tredemølle som # 1 hjerte-maskin for å miste vekt og brenne kalorier. Arbeide de større muskler i bena brenner maks kalorier som betyr mer vekt tapt. Du kan til og med øke kalorier brent ved å gå oppoverbakke som bruker enda mer muskler. Gitt alle sine fordeler er det ikke rart at tredemølle salget har fortsatt å skyte i været i løpet av de siste fem årene med flere og flere mennesker begynner sine egne fitness og vekttap programmer hjemme. Så hvis du ønsker å gå ned i vekt og komme i god form, kan en tredemølle være en utmerket investering for å hjelpe deg å nå dine mål. Uansett hva du bestemmer deg for å være sikker på å ha det gøy og gjøre helse til en prioritet!