Er elliptiske maskin nøkkelen til å få Lean?

What er de visjoner som kommer til tankene når du tenker på en person som er "lean"? Jeg tenker på kroppen av en danser. Noen som er smidig, lang og tynn, med lite fett på kroppen, og som er muskuløs uten å være klumpete. Denne kroppstypen er veldig mye en ønskelig objekt av følelser for mange kvinner, og kvinner prøver å oppnå denne type kropp ved å trene på måter som vil gjøre dem mager, ikke bulk dem up.I've merke til at når jeg gjør mye av å kjøre , mine muskler har en tendens til å bli store, spesielt leggene og mine quadriceps, som begge har en tendens til bulk på meg ganske quickly.While jeg likte den ekstra muskelmasse på grunn av vekt trening og løping, jeg ønsket å finne noe som ville strekke mine muskler ut, og i stedet for virkelig å jobbe mine quads og kalver hardt og ikke la dem få det lange, magre utseende, jeg ville noe som ville få meg samme cardio trening uten bulking meg opp.Jeg endelig funnet den perfekte kardivaskulær trening som vil hjelpe meg "strekke ut" i elliptiske maskin. Jeg kjøpte en Horizon elliptiske, som jeg mener er en av de mest overlegne merkevarer i trimutstyr, og la oss bare si at det blir mye bruk i min house.I've lagt merke til siden regelmessig gjør min cardio fitness rutine på elliptiske at min muskler ikke synes å bulk opp så mye, og at jeg ikke får så sår som jeg gjorde med å kjøre, siden den elliptiske gir det beste fra begge worlds.What jeg mener er det gir en fin trening for cardiovascularly, mens det også er myk på ledd og vil ikke lett å la musklene bulk opp med mindre du har det på en svært høy motstand innstilling som har en tendens til å jobbe dine større beinmuskulaturen hardere. På min elliptiske, vil jeg gå videre i ca ti minutter, og deretter veksle går bakover for å hjelpe tone og styrke min rumpe området.Jeg finne at det gir en stor balanserer og endrer mine muskelgrupper litt mer slik at det jevner ut min muskel treningen litt mer, og hjelper meg å bygge styrke på forskjellige måter i stedet for bare å gå fremover hele tiden. Jeg føler også det firmaer min rumpe well.Finding en elliptisk kan være vanskelig. Hvis du ønsker å få en elliptisk maskin, men er ikke ute etter å bruke mye penger, pass. Billigere elliptiske maskiner er billigere for en reason.A lav end modellen kan føle vaklevoren når du trener på det, og kan ofte ikke har de innstillingene du ønsker, slik at du kan endre opp treningen uten stadig arbeider musklene på det samme intensitet hver time.You vil ønske å få en elliptisk maskin som har en fin strømme til det, med andre ord, bør den ha en jevn flyt av bevegelse. Noen av de nedre enden modeller nesten en tendens til å føle at de ikke er i bevegelse lett, og dette kan legge mer press på leddene og gjør at du vil gå av så fort som possible.Look over mengden av programmer den har, og displayet . Liker du utseendet på maskinen? Dessuten vil du med komfortable nok håndtak, og en med en stor nok foten hvile slik at du ikke føler at du kommer til å falle ut av det hele time.I've vært på min del av lav end modeller, og de virkelig tap formålet, fordi de er så ubehagelig å bruke, at du finner deg selv ønsker for treningen å være over raskt. Da jeg kjøpte den høyere enden horisonten modellen, jeg elsket umiddelbart it.It var lett å flytte, hadde en fin skjerm som også tilbys et hjerte monitor alternativ, og flere resistanced innstillinger samt fettforbrenning og cardio økter for deg å velge mellom så du ikke blir lei og kan trene musklene dine til å omskape themselves.I've lagt merke til at mine muskler synes lengre og slankere siden jeg har vært regelmessig med elliptiske, og ville ikke gi denne store stykke workout maskiner opp for hva som helst. Hvis du leter etter det jeg kaller yoga og pilates for kardiovaskulær trening, så elliptiske er svaret!