Hvordan å eliminere kjøtt fra Din Diet

All over hele verden, offentlig etterspørsel og forbruk for kjøtt aldri visne bort. Å spise kjøtt går utover bare å være sulten som kjøtt spiller en rolle, ikke bare i mat, men også i kultur, økonomi, samfunn og til og med religion. I New York City, millioner av mennesker kjøper og spiser pølser som selges på fortauene eller på Central Park. I Tyskland, biff, fjørfe og svin er viktige former for kjøtt som definerte landets berømte mat og den gjennomsnittlige tyske forbruker så mye som 140 lbs igjen av kjøtt per år. I den filippinske provinsen Cebu, øyas berømte stekt gris, kalt lechon av filippinere, er lett den mest populære maten alle kan finne i en fest, på restauranter og selv ved parader. Dessuten, hvem kan glemme de uimotståelige røkt biff smørbrød funnet i Montreal, Canada?
Enkelt sagt, er kjøtt allment populær for sin deilig smak (uavhengig av kultur, forberedelse eller opprinnelse), dens evne til å sterkt tilfredsstille sulten knurring av den menneskelige mage, og for sin deilige utseende. Bak kjøtt, derimot, er flere elementer som fører til mange helserisiko og de samme tingene har bidratt til mange helseproblemer rundt om i verden. I det lange løp, vil langvarig og dominerende forbruk av kjøtt føre menneskekroppen til eventuell ruin og avfall. Kampen for å eliminere kjøttbasert diett og tilpasse et sunnere kosthold begynner.
Kjøtt er kjent for å bidra til økt risiko for fett, hjertesykdommer, hjerteinfarkt, svekket immunsystem, kreft og fedme. For å eliminere kjøtt fra personlig diett, må man være villig til å være fokusert og disiplinert på å håndtere kosten endres. Stoppe forbruket av kjøtt er bare første skritt og ser på sunne måter av vegansk kosthold er en annen. For det første må en person være fokusert for å gradvis redusere mengden kjøtt spist hver dag. Underveis finne egnede erstatninger for kjøtt (så vel som å tilfredsstille magens knurring) kan gjøres ved å ha brød, supper, noen pasta, frukt og nøtter. Å ha en salat med store mengder grønnsaker er også anbefalt. Når fristelsen av å spise kjøtt kommer fra, er det nyttig å bli minnet om sykdommer og helserisikoen som følger med kjøtt. Det anbefales også å lære om helse og ernæring fordeler som man kunne få fra vegansk kosthold. Når du spiser ute, er det lurt å være konkret og ber om at ingen kjøtt bør plasseres på bestillingen din (eksempel: har ingen kylling på suppe, eller bestiller en pizza som innebærer ingen kjøtt).
Sant nok, avstå fra kjøtt er vanskelig og sitt brede tilstedeværelse på markedet, vil media og reklame alltid minne Kosten om dem. Med rent fokus og opprettholdt disiplin, oppnå kjøtt mindre diett kan gjøres og vil redusere helserisiko underveis. Med den økende populariteten til vegansk kosthold, quitters på kjøtt kan ha noe å se frem til når det kommer til deres personlige forbruk og deres velvære. Med mye hjerte og fokus, kan kjøttet bli eliminert fra kostholdet for godt.