Hvordan trene når barna Tag Along

If du har en gutt er det ikke i mulig for deg å trene på egen hånd. Men det betyr ikke at du har unnskyldning for å bo off øvelser. Her i denne artikkelen vil du finne enkelte fitness strategier som travle mødre kan følge med mens de er med barna sine.
Se etter en barnevennlig gym Hjem Bli en fitness klubb som tilbyr barnepass service. Et treningsstudio som har barnehager vil ta vare på babyen din mens du trener. Det er noen treningssentre som tar vare på barn som er så unge som tre måneder gammel. Men du må betale en avgift for barnevakt som de gir. Gebyret er ikke den faktoren her; det viktigste er at barnet vil bli tatt vare på mens du trener på treningsstudio
Spaser og sove
Gå ut en tur med babyen. Når barnet sover, plasserer ham i hans vognen og gå ut for en spasertur. Få en vær skjold for vognen, slik at du kan gå en tur i all slags vær. Walk for tjue til førti fem minutter hver dag.
Lufte hunden sammen
Ta ut hunden din for en tur hver dag sammen med ungen din. Walking en hund krever mye energi, må du kontrollere bevegelsene til hunden og stoppe den fra å gå inn i feil retning. Ta en langsom tur rundt lokaliteten sammen med pjokk hver dag.
Ta en tur på to hjul
Løp eller gå etter sykkelen som ungen er ridning, og dette vil være bra trening for deg. Ta ungen til en park hvor det er tilstrekkelig plass for barnet å sykle som du vil jage sammen. Du kan sykle sammen i ditt område. Men husk å sette på sikkerhets girene.
Ta Dance Floor
Dans er en god måte å brenne kalorier. Så sette på litt musikk og komme inn i sporet. Bli med i en dans klasse eller dansestudio som gir barnevernet.
Slå på TV
Du kan få noen fitness videoer eller DVDer som du og barnet ditt kan øve daglig hjemme. Hvis barna er ute av stand til å følge trinnene gi ham et annet sett av aktiviteter som vil holde ham opptatt. Videoer og DVDer kan være svært dyrt, så du kan låne dem fra et bibliotek eller en lokal videobutikk.
Sett på rulleskøyter
Barn liker skøyter, og du kan også bli med dem. Skating bidrar til å forbrenne kroppsfett og gir en flott cardio vascular trening for kroppen. Den holder også hofter og lår tonet. Prøv å skate i minst tretti minutter for effektive resultater.
Ta opp sport
Hvis du likte å spille tennis eller basketball deretter opp bør begynne å spille igjen med barnet ditt. Du og din gutt kan melde deg på en av foreldrene barnet klasse i ditt område. Ved å delta i en sport du øke din form og samtidig barnet ditt til å utvikle nye ferdigheter