Er Tony Hortons 10 Minute Trainer legit?

There er en bazillion treningsprogrammer der ute. Slå på TV-apparatet og endeløse infomercials vil streame over skjermen, dratt menn og kvinner som bruker merkelige leter trening enheter eller farlige jakt maskiner for obskure grunner. Folk marsjerte og hoppe og bøying og lovende illimitable fordeler hvis du bare følger deres nyeste treningsprogram. Noen av dem ser ut som de kan selv være legit, mens andre er helt klart å gjøre tvilsom krav. Spørsmålet er: hvordan å fortelle? Et slikt program som krever litt mer undersøkelse for å være sikker på at det ikke er for godt til å være sant er Tony Horton 10 Minute Trainer, som hevder at det vil levere oppsiktsvekkende resultater hvis du følger de 10 minutters økter. Real, eller falsk? La oss ta en titt.
La oss undersøke den grunnleggende premiss. 10 Minute Trainer gjør følgende påstand: Hemmeligheten er SUPER STACKING. You�re får en cardio trening, overkroppen motstand, og underkroppen og abs styrke alt på samme tid. Det ville ha tatt deg 30 minutter til en time å gjøre dette med tradisjonelle workouts.� I �Getting Started� delen, viser programmet tre hovedområder å fokusere på:
1) Gjør motstand trening to eller tre ganger i uken, helst ikke to dager på rad, med fokus på samme kroppsdel.
2) gjøre cardio minst to eller tre ganger i uken.
3) Få dine matvaner og deler under kontroll. Du don�t trenger å sulte deg selv, men du trenger ikke å spise litt mindre enn kroppen din kan brenne av hver dag.
Alt som høres ganske fornuftig, men er det mulig? Kan du få gode resultater hvis du �Super Stack�? På forsiden itsa, dette høres ut som et mulig forslag: hvis du kombinerer knebøy med en militær presse, er du i praksis gjøre to øvelser på halve tiden. Noen stående øvelsen kan utvides ved å kaste i knebøy, akkurat som en rekke ab øvelser kan suppleres med bryst fluer eller presser. Så ja, jeg kjøper at du kan spare mye tid hvis du nøye og smart kombinere øvelser slik at du høste fordel både i mye kortere tid.
Videre grunnleggende skissert i de tre prinsippene ovenfor alt ser ut til å følge grunnleggende, sunne prinsipper. Ingenting revolusjonerende og outr� der. Kombiner kondisjonstrening og styrketrening, og være forsiktig, men ikke radikal om hva du spiser. Det er den slags grunnleggende råd som gis til noen som begynner fitness entusiast, og dermed virker over nivået

Spørsmålet blir dermed:. Kan du få gode resultater i 10 minutter, selv om du kombinerer øvelser? Det er der kvaliteten på Tony�s øvelser er kalt inn i bildet. Gitt den brede mengde respekt og godkjent beundring hans andre øvelser som P90X har fått, synes det klart at i det minste han er ingen hack. Dermed kanskje den beste måten å undersøke dette programmet er ikke ved å spørre om itsa den beste treningen programmet noensinne, men hvis itsa et effektivt program for de som don�t har time eller så nødvendig å trene hver dag. Vurderes i det lyset, og gitt gode prinsipper som det synes å være basert, er svaret at det er helt klart bedre enn ingenting i det hele tatt, og sannsynligvis høres i sin egen rett.
Hvis du kjøper 10 Minute Trainer blir mennesker som don�t tror de har tid til å trene for å gjøre akkurat det, spesielt hvis Tony Horton er å veilede dem gjennom lyd og grunnleggende praksis som har blitt �stacked� slik som å passe på kortest tid, enn jeg don�t se what�s ikke å like. Meg selv, foretrekker jeg å vie mer tid til min øvelse diett, men var jeg en travel mor, business profesjonell eller noen annen person uten tid, enn jeg ville definitivt slå til Tony Horton�s 10 Minute Trainer som en mulig måte å få i min utøve så effektivt som mulig.