Ellipsetrener Sikkerhet Beskytt Hva du virkelig bryr About
Du har brukt mye tid på å forske og shopping for din elliptiske trener. Nå er du klar til å ta fatt på din fitness plan og begynne å se en ny sunnere og slankere deg. Men før du tar dine første skritt på den nye elliptiske trener, må du sørge for at du har dekket alle sikkerhets baser. Ta noen enkle forholdsregler nå vil spare deg for mye potensiell forverring samt mulig hjertesorg ned linjen.
De tingene vi bryr oss om i prioritert rekkefølge er våre barn, oss selv og vår eiendom. La oss ta en titt på hver i rekkefølgen av betydning:
1. Beskytt barna dine og dine kjæledyr
- elliptiske trenere har bevegelige deler som er utsatt. Spesielt håndterer overkroppen, fotskinnene, og vedlegg til drivenheten. De små fingrene til et barn kan bli klemt hvis fanget i noen av disse delene, spesielt der overkroppen håndterer feste til fotskinnene. Ingen foreldre ønsker å konfrontere en slik ulykke til hans eller hennes barn.
Hvis du er heldig nok til å ha satt av et eget trimrom du bør investere i en låse døra og holde den låst mens rommet ikke er i bruk. Det kan være annet utstyr i rommet som vekter, manualer, og selv utøve baller som små barn ikke bør være alene med.
Noen elliptiske trenere kommer med låsemekanismer som hindrer armene og pedalene på trener fra å flytte. Dette er en god funksjon hvis du har barn, men du bør likevel være sikker på at barna ikke leker på elliptiske trener. Folk med barn vet at barna vil alltid finne nye og kreative måter å bli skadet.
2. Beskytt deg
- det sier seg selv at vi ønsker å få sunnere ved å utføre regelmessig mosjon. Afterall, det er derfor du har gjort investeringen i elliptiske trener. Det vi ofte glemmer er at noen ganger kroppen vår ikke kan håndtere de ekstra kravene vi stiller til den.
Kom klarert av legen din før du starter et treningsprogram. Mange tror dette gjelder ikke for dem, og i stedet velge å ignorere advarselen. Egentlig er det både en advarsel og gode råd. Er det ikke bedre å ha legen gi deg grønt lys til å starte et treningsprogram etter å ha utført en sjekk opp heller enn å ikke vite den faktiske fysiske tilstand?
Det viktige å huske er å ta ting sakte når først starter. Spesielt hvis du har vært inaktiv en stund. Og hvis du føler i det hele tatt ubehagelig da slutte å trene umiddelbart! Lytt til kroppen din. Hvis ting ikke føles riktig, da de sannsynligvis ikke er!
Opprettholde elliptiske trener. Elliptiske trenere ta mye stress og over tid muttere og bolter som holder dem sammen vil begynne å løsne. En gang i måneden kontrolleres ved alle muttere, skruer og bolter og skru etter behov. Også inspisere sveiser og bolter for tegn på svakhet. Enten bestille reservedeler eller planlegge en reparasjon, enten i eller ut-av-garanti, for å erstatte eventuelle slitte bolter eller sveiser. Alvorlig personskade kan oppstå hvis en fot pedal bolt var å knipse eller en arm håndtaket var å komme løs mens du trener.
3. Beskytt din eiendom.
- Den gode nyheten er at det er ganske enkelt og billig å hindre skade på ditt hjem og din elliptisk trener
Invester i en øvelse utstyr matte å plassere under elliptiske trener. Dette vil beskytte teppet, linoleum eller parkett du har plassert elliptisk trener på. Gummiføttene på undersiden av maskinen vil etterlate en svart rest på gulvet over tid. Mange on-line trenings distributører tilby matter enten på en rabatt eller gratis ved kjøp av en elliptisk trener.
Etter hver treningsøkt bør du tørke svette av ellipsetrener inkludert konsollen. Tørk av hele trener ned med en løsning av mild oppvask såpe og vann.
En annen god investering er i en elliptisk trener dekke for å holde støvet av mellom treningsøktene. Selv om litt dyrere enn gulvmatter, vil en elliptisk trener dekselet også holde dyrehår av din elliptisk, og kan også fungere som et hinder for barn som kanskje ønsker å spille på elliptiske trener.
Disse enkel og billig forholdsregler vil gjøre livet ditt med den nye elliptiske trener både en trygg og givende opplevelse.