Hva er de viktigste fordelene med Trampoline Exercise

Mange vil kanskje se på noen hoppe på en trampoline og lurer på hva all spenningen er om. Men sannheten er, trampoliner er stor for fysisk form av barn og voksne, samt for å påvirke andre ting som balanse.

Trampoliner brukes regelmessig av utøvere som skate, dans, dykke, eller gjøre gymnastikk. Det er fordi hoppe på en trampoline tar mer enn bare arbeidet med å hoppe opp og ned. Det tar koordinering for å oppnå konsistente høyde, balanserte landinger, og evnen til å utføre komplekse manøvrer uten skader.

Disse utøverne lærer å hone ferdigheter som er viktige for deres egen sport, ved hjelp av mekanikerne av trampolinen. Dette kan inkludere teknikker som svinger, flips og splittelser.

Barn som lærer hvordan du bruker en trampoline riktig, få en ny følelse av frihet, og spenningen svevende i luften. Noen leksjoner kan gå en lang vei mot å gi dem en følelse av prestasjon og selvtillit, spesielt hvis de har prøvd andre, vanskeligere sport og ikke vært vellykket.

Voksne kan ha nytte av enten full størrelse trampoliner, eller de mindre kjent som "Olin", utformet for å bli brukt i hjemmet. Ikke bare skånsom aktivitet sprette på en trampoline styrke frivillig og ufrivillig muskler, det hjelper bein å bli sterkere, og bli tettere.

aerobic aktivitet involvert styrker hjertet, og gir deg mange av de samme fordeler som jogging, med mindre stress på vektbærende leddene.

"G" force, eller effekten av tyngdekraften i jogging, kan faktisk øke effekten på føttene, til en verdi som tilsvarer fire ganger kroppsvekt. Ved hjelp av en trampoline kan redusere det stress med 80%, noe som gir en sikker og effektiv måte å trene for eldre voksne, og de med visse fysiske utfordringer.