Hva du bør vurdere når du kjøper en Treadmill
Treningstredemøller bringe naturen inn, slik at du kan nyte fordelene av å kjøre uten å forlate huset. De kan være svært nyttig for folk som ikke føler seg trygge å kjøre ut av dører og er populære blant kvinnelige løpere.
Men hva som må vurderes når du gjør beslutningen om å bruke det? Er de en god erstatning for å kjøre? Må jeg kjøpe en? Er de dyre og hvilken bør jeg kjøpe?
Er trening tredemøller verdt prisen?
Før du vurdere om du trenger å kjøpe en, kan du svare på følgende spørsmål .
1. Gjør du kjøre i dag?
Hvis svaret er nei, kan du være sikker på at det ikke vil ende opp som en kostbar kleshenger samle støv i et par måneders tid. Kanskje prøve en øvelse tredemølle på treningsstudioet eller starte en kjører i den lokale parken slik at du kan bedømme om du vil nyte kjører.
Hvis du svarer JA, og har gjort en langsiktig satsing, setter pris på at veien kjører og ved hjelp av trening tredemøller er ganske forskjellige aktiviteter. Personlig foretrekker jeg å holde seg til veier, men det kan være grunner til at du ønsker en tredemølle.
2. Hva er dine grunner for å kjøre?
Hvis du kjører for å miste vekt da utøve tredemøller er populær der du kan føle selvbevisst om å kjøre i offentlig eller gym. En tredemølle tilbyr en flott måte å starte.
Hvis du kjører for å holde seg i form, og du føler deg trygg drift i ditt lokale område da road-kjører kan være et bedre alternativ. Men hvis miljøforholdene gjør trening vanskelig til tider, er en øvelse tredemølle et godt alternativ for å holde på farten.
3. Kan du bruke ditt lokale treningsstudio
Tredemøllen er den vanligste stykke treningsutstyr, selv i et dårlig utstyrt en. Selvfølgelig har du fortsatt å betale gym medlemskap eller en inngangsbilletten, men du har andre maskiner til bruk. De kan også ha et svømmebasseng på et kjølig ned etter løpet.
Men igjen du kanskje ikke ønsker å løpe foran alle de veltrente personer eller gym er upraktisk å komme til når du har lyst på en rask joggetur om kvelden.
4. Har du plass? Hvor vil du plassere den?
Tydeligvis Hvis du svarer Nei her en tredemølle er ikke et alternativ. Med mindre du har en veldig god venn som skal huse det for deg.
Selv oppbrettet tredemøller tar opp plass. Ikke-folding tredemøller ta opp en betydelig mengde av et rom. Hvis du har fått plass, hva slags rom er det. Noen bruker garasjen deres, andre foretrekker soverommet eller et sted i nærheten av en TV. Hvor enn du vurdere å sette det, er det et rom du ønsker å bruke en betydelig mengde tid på? Hvis du fremgang kjører du kan trene opp til to timer om gangen!
Hvis du etter å ta i fordeler og ulemper du bestemmer deg for å gå videre og kjøpe en øvelse tredemølle være forberedt på å bruke minst US $ 1000. Hvis du kjøper en billigere tredemølle er det ærlig ikke verdt bry. Hvis du bruker mer vil du få tilleggstjenester som for eksempel hjerte-skjermer, programmer som kjører, stoppeklokker og vippe overflater for hill kjører
Spesifikasjoner:.
Du må se på effekten til motoren og den maksimale hastigheten . Du virkelig trenger minst 1,5 hestekrefter og en som kan gjøre opp til 10 mph. Du ønsker ikke å være økende ut av øvelsen tredemølle i bare noen få måneders tid etter å ha brukt alt det penger! Beltet skal være minst 48 "lang og 16" wide
Jeg vil også råde deg til å prøve en modell før du kjøper en -. Kan du bruke en Internett-leverandøren, men sjekk alltid den samme modellen for deg selv først. Sjekk verken ramme eller beltet beveger seg når du bruker den. Sørg for at du kan komme og bruke kontrollpanelet med letthet.
Prøvekjøring i minst 10 minutter og lytte etter eventuelle endringer i støyen fra motoren. Er det stille? Det høres kanskje greit i en stor sportsbutikk, men hva med i garasjen din?
Som nevnt tidligere, kjører på en tredemølle er annerledes enn veien kjører. Fordelene med å bruke en er først og fremst de åpenbare, slik som å kjøre i ditt eget hjem, slik at du vil føle deg trygg og ikke trenger å bekymre deg for trafikk eller uønskede. Du kan kjøre når som helst på dagen og ikke bekymre deg for værforholdene.
En annen fordel er ved hjelp av et speil (e) du kan vurdere din løpsteknikk. Videoanalyse er nyttig, men du kan ikke se umiddelbare resultater. En annen fordel ofte oversett, er at når du blir lei kan du stoppe, gå av, ta en øl fra kjøleskapet og gjenopprette på sofaen, er det ingen grunn til bekymring om en lang tur hjem!