Hvorfor du bør bruke en tredemølle eller kjøre Outside

Det er en tydelig forskjell mellom å kjøre utenfor og på tredemølle, og de begge har sine positive og negative. Den øverste hakk nytte av å bruke en tredemølle er at du aldri vil måtte kjempe med elementer av å være utenfor, som avhengig av hvor du er i verden kan få bitende kaldt eller sizzling hot.

Det er en polstret overflate på tredemølle som vil redusere virkningen av å kjøre, noe som kan redusere antall shin splinter som skjer utenfra kjører. Det er motiverende faktorer som gjør en tredemølle en meget tiltalende form for å trene der du har muligheten til å justere terrenget med forskjellige hastigheter manuelt, alt kontrollert av deg og fingertuppene.

Avhengig av hvor du er, kan det være svært vanskelig å finne slike terreng forskjeller for å sikre at du har en mangfoldig løpende bane, noe som en tredemølle kan tilby til enhver tid.

ulempen med tredemølle hvis det er en er at den begrenser deg størrelsen av tredemøllen, som igjen vil begrense mengden av stand til bevegelse du kan utføre.

Løping, jogging, eller går utenfor kan maksimere mengden musklene er påvirket gjennom bevegelse i kroppen forårsaket av terreng og dette har vært kjent for å forårsake flere kalorier som skal brennes som et resultat. Så muligheten til å begrense kroppens naturlige løpebevegelse er den eneste ulempen med å bruke en tredemølle.

Hvis du bruker en tredemølle, er det sterkt anbefalt å ikke bruke det mer enn 30-45 minutter per økt som kroppen vil bli maxed ut på det tidspunktet.

Hvis du ikke føler at kroppen får nok ut av det, så du oppfordres til å begynne noen form for intervalltrening på maskinen, som vil variere lengden og terreng som passer deg. Det anbefales også at du bør bruke noen form for styrketrening med cardio øvelser for å høste total nytte.

Hvis du er ute etter å brenne noen kalorier en tredemølle, eller noen cardio maskin for den saks skyld, vil gi deg maksimere ønskede fordeler. Det handler ikke om hvor lang tid du bruker denne maskinen, men variansen av treningen som vil avgjøre effekten av det du gjør som vil vise deg hvor stor tredemølle er.

Finn ut hvorfor tredemøller kan brenne fett mer effektivt enn nesten noen annen trening. Se anmeldelser og nyttig informasjon. http://www.treadmills-easy.com/