Hvordan Powerblock manualer Work

Vi vet alle hva manualer ser ut, ikke sant? Vanligvis består de av en smal håndtak eller håndgrep mellom to vektede kuler eller disker. De ser liksom som en overdrevet timeglass figur. De er designet for å bli løftet med en hånd i stedet for to, for å legge vekt og motstand mot beveger seg som ensidige armhevinger. De kommer i en rekke av vekter, fra 1 pund på opp, men den grunnleggende utformingen er den samme med ett unntak? Powerblock manualer.

PowerBlocks er et revolusjonerende design som gjør arbeidet med manualer en faktisk nytelse, og lar deg ha et komplett sett med frie vekter som er liten nok til å få plass i en bokhylle. Slik PowerBlocks lar deg tilpasse en hel hjem gym i en melk kasse størrelse plass.

Arbeide ut med konvensjonelle manualer

Vanlige manualer kommer i en rekke størrelser. Hvis du ønsker å trene med ulike vekter for ulike øvelser, må du kjøpe et sett med manualer i hver størrelse du ønsker. Som legger opp etter en stund? ikke bare i penger, men i verdensrommet for å lagre voksende samling.

Løsningen er et sett med manualer. Justerbare manualer har et senter bar og flere sett med vekter. Vektene skyver på bar og fest på plass med en låsekragen av noe slag. Fordelen er at de tar opp mye mindre plass. Ulempen er at du må ta dem fra hverandre og sette dem sammen igjen hver gang du ønsker å sparke treningen opp et hakk.

Powerblock Difference

PowerBlocks er et komplett sett med manualer som passer inn om hvor mye plass som en melk kasse tar opp. Tenk å ha et komplett sett med manualer? i en melk kasse. Den reelle forskjellen, men er på den måten at du justere vekten på PowerBlocks. Det er ingen tukle med skiftenøkler, ingen skyve vekt ringer på og utenfor barer og ingen sjanse for vektene sklir eller rallende rundt løs som du arbeider ut. Justere vekten er nesten like enkelt som å sette dem ned og plukke dem opp igjen.

De fleste justerbare håndvektsett har et dusin eller flere brikker. For hver manual, har du en bar, en krage, en pinne, og par med vekter i alle størrelser du ønsker. De PowerBlocks manualer har bare fire stykker:

1. Kjernen

En intern håndtak som veier fem pounds, holder kjernen resten av det sammen. Håndtaket i seg selv er polstret og utformet for å gripes i den ene hånden.

2. De vektskiver

Vekten av hver Powerblock er kontrollert av sett av fem pund vektskiver, koblet til hverandre i par. De vektskiver er lik platene du ser på justerbare vekter på treningsstudio. Hvert sett med vektskiver legger ti pounds til fem pund kjernen. Legg ett sett, og du har 15 pund manualer. Legg to, og du har tjuefem pund manualer, hele veien opp til 85 pounds. Hva om du ønsker 50 pounds? Vi får til det. Bare henge på.

3. Velgeren pin

Her er den geniale delen av PowerBlocks. Velgeren tappen er et par metallstenger som glir mellom sidene av vektskiver. For å gjøre et sett med femten pund manualer, du bare skyver velgerpinnen på plass under det første settet med vektskiver. Ønsker tjuefem? Skyv velgerpinnen under andre settet med vektskiver. Det er enkelt nok, men PowerBlocks folk har gjort det enda enklere? de fargekodede det. Hvert sett av vektskiver er farget en annen farge. Et diagram som følger med PowerBlocks viser vekter og farger, slik at du vet på et øyeblikk hvor du skal skli velgerpinnen hvis du vil ha 75 pounds.

4. Adder vekter

Så du ønsker et sett med 50 pund manualer men PowerBlocks bare øke i trinn på ti pund? De PowerBlocks folkene tenkt på det også. Hver Powerblock har et par sylinder slisser i kjernen. De er laget for å holde et par sølv sylindere kalt huggorm vekter. De huggorm vekter gir deg muligheten til å legge vekter i trinn på 2,5 pounds? vekten av hver adderer. Det betyr at man kan øke vekten av Powerblock fra 5 til 7,5 pounds ved tilsetning av en adderer vekt, eller til ti ved å legge til to. Så du ønsker femti pund manualer? Slip begge huggorm vekter i sporene, og sette velgeren pin til 45. Voila! Du har nå en femti pund dumbbell.

Mer Powerblock alternativer

Du kan kjøpe Powerblock manual systemer i syv forskjellige sett spenner fra SportBlock (går fra 3 pounds til 21 pounds i 3 trinn pund) til Elite Set 5-130 som lar deg gå fra fem pounds til 130 pounds per manual i fem eller ti trinn pund. Med Powerblock manualsystemet kan du få en full rack av manualer på ikke mer plass enn en melk kasse bruksområder. Hvordan er det sammenlignet med konvensjonelle manualer eller andre justerbare håndvektsett? Ta en titt:

1 SportBlock 3-21 Total vekt: 42 pounds

7 pairens manualer? 3, 6, 9, 12, 15, 18 og 21 pounds Totalvekt: 168 pounds

14 faste manualer, 2 hver 3, 6, 9, 12, 15, 18 pounds Totalvekt: 168 pounds

det er mye plass å spare der. Men det virkelig legger opp når du ser på en av de større settene. Med Elite 5-130, har du tilsvarende 37 par manualer eller 4,820 pounds av frie vekter i en blokk som er omtrent på størrelse med et par skoesker.

Legg Barbells til din Powerblock

trenere vil fortelle deg at du får den beste treningen ved å alternere mellom manualer og vektstenger for vektløfting. Med PowerBlocks, trenger du ikke å gå ut og kjøpe et helt nytt sett med vekter for å ha både manualer og vektstenger. Noen av Powerblock sett kan kombineres med en spesiell bar som lar deg slå SportBlock eller Personal Block til et sett av vektstenger like enkelt som du endrer vekt? og de vil fortsatt passe på bokhyllen.

Men hvis du vil ha noe litt mer elegant, kan du også kjøpe en valgfri stativ for Powerblock som holder manualer i akkurat rett høyde for løfting. I tillegg kan flere av settene bli utvidet til å legge mer vekt ved å kjøpe en add-on kit.

Hvis du tenker på å legge manualer til ditt hjem gym, eller ønsker å erstatte den voluminøse sett deg egen nå, er Powerblock definitivt verdt en titt.