Hvordan lage den beste øvelsen sykkel Choice

Hvis du leter etter en øvelse maskin som vil gi deg en god cardio trening uten å stresse leddene, så kanskje en øvelse sykkel er akkurat det du trenger. Tredemøller er fortsatt det mest populære treningsapparatet der ute, men ikke alle kan bruke en tredemølle trygt, på grunn av den høye effekten øvelse som den ber deg om å gjøre. Hvis du har veldig sensitive ledd eller annen grunn, må du prøve en annen måte å få en daglig trening.

elliptiske trenere kan fungere godt for dette formålet, men en øvelse sykkel er også et veldig godt valg . Mange mennesker synes å bevege til å utøve sykler, sannsynligvis fordi de er kjent med den generelle design. Og alle vet at sykling er bra trening, så det bare er fornuftig at hvis du kan utføre de samme bevegelsene innendørs bør du være i stand til å få lignende helsefordeler.

Så hva bør du se etter når du er shopping for mosjonssykler? Det første du må bestemme er om du ønsker å ha en oppreist sykkel eller en tilbakelent sykkel. Den oppreist ergometersykkelen ser veldig lik en ekte sykkel, med håndtak, sete og pedaler under. Den tilbakelent utøve sykkel på den annen side, kan være en slags merkelig utseende contraption, at du faktisk lå i og pedal med føttene rett ut foran deg. De fleste fitness eksperter synes å være enige om at enten type øvelse sykkel vil fungere godt for deg, det bare avhenger av dine personlige preferanser og komfort nivå med hensyn til hvilken sykkel du bør kjøpe. For eksempel kan de med kroniske ryggproblemer finne den tilbakelent utøve sykkel mye enklere å jobbe med.

Når du ser over mosjonssykler kandidater, det samme generelle tommelfingerregel gjelder her som det gjør i andre treningsapparater. Du vanligvis får hva du betaler for. Med andre ord, vil de fleste av de virkelig billige ergometersykler ikke holder seg godt over lang tid. Så forvent å betale minst $ 600 til $ 1000 for en god del av utstyret, og $ 1500 eller mer for en virkelig kraftig gym kvalitet maskin.

Det er alltid en god idé å prøve ut noen øvelse sykkel modell som interesser du på forhånd person. Se hvor behagelig det er for deg å bruke når du trener. Betyr dette setet passer deg som det skal? Kan du justere setet nivå for å gi deg en behagelig reise avstand til pedalene?

Andre hensyn inkluderer hvorvidt den aktuelle modellen har en pulsmåler. Dette er en god del av utstyret for å ha for nesten enhver øvelse maskin som du vil bruke. Faktisk er noen maskiner selv kommer med interaktive pulsmålere som holder et øye med pulsen nivå og justere treningen automatisk for å hjelpe deg å forbrenne mest kalorier per økt. Hvis du kan få en trimsykkel med denne funksjonen, kan det være vel verdt det.

Pass også på at skjermen på hver modell gir deg den informasjonen du virkelig ønsker å ha som du trener. Betyr det holde styr på tiden at du har vært på maskinen? Viser det kaloriene du har forbrent? Betyr det vise hjertefrekvensen nivå? Betyr det at du kan justere motstanden på maskinen som du trener?

Som du teste ut hver maskin, ta notater på hver modell, både sine styrker og sine svakheter, og deretter samle inn informasjon etter at du har sett på en god representasjon av alle mosjonssykler modeller tilgjengelig. Ved å holde forslagene ovenfor i tankene og gjøre leksene dine bør du være i stand til å gjøre den beste øvelsen sykkel valget mulig for dine behov.