Tips som kan hjelpe deg å redusere håret Loss

Det kan være veldig frustrerende når du opplever noen form for hårtap, spesielt hvis strålende hår har vært din livslang kronen på verket. Heldigvis er det noen ting som kan gjøres med det. Denne artikkelen vil diskutere bare noen av måtene du kan håndtere håravfall.

Omega-3 fettsyrer vil bidra til å fremme en sunn hodebunn. Når du har en sunn hodebunn, vil du ha hårvekst. Du kan finne omega-3 fettsyrer i matvarer som fisk, mandler og valnøtter. Du bør også legge sink til kosthold. Sink vil bidra til å redusere et hormon som hemmer hårveksten.

Det er bare én behandling for hårtap som har vist seg å være effektive og er FDA godkjent. At behandling er aktuell minoxidil og er den ingrediensen som finnes i produkter som Rogaine. Mens studier er ikke sikker på hvorfor det hjelper, de vet at det har vist seg å styrke hårvekst.

Lære å takle tøffe tider er viktig, som konstant angst over grove tilfeller kan fremskynde hårtap. Hvis du hadde en død av et familiemedlem nylig, søke rådgivning slik at du kan håndtere tapet. Dette vil redusere angst og bidra til å bekjempe hårtap.

Det finnes ulike kosttilskudd som du kan ta for å opprettholde kvaliteten på håret ditt. Vitamin C er et flott supplement som vil gjenopprette kollagen til håret ditt og gi deg energi i løpet av dagen. Ta en vitamin C pille å starte dagen på høyre i kampen mot håravfall.

Prøv å begrense matvarer som har et høyt fettinnhold i løpet av dagen. Høye nivåer av fett kan renne kvaliteten på hver hårstrå, som til slutt vil føre til skallet. Spis mat som er rik på mineraler og lite fett, for optimal hårvekst.

Ta kontakt med legen din for å utelukke en skjoldbrusk problem eller anemi. Noen ganger overdreven hårtap kan være på grunn av visse forhold, for eksempel problemer med skjoldbruskkjertelen, mangel på jern, eller en overdreven nivå av mannlige hormoner. Østrogennivået kan raskt slippe etter overgangsalderen forårsaker forhøyede mannlige hormoner i en kvinnes kropp. Hvis legen din bestemmer at disse problemene ikke er årsaken, er det på tide å besøke hudlege for en detaljert skalp undersøkelse.

Hvis du skal bruke hår produkter på håret ditt, sørg for å ta det ut av håret på natta for å forhindre håravfall. Å holde disse produktene i hele natt at kjemikaliene å synke videre inn i hodebunnen, noe som kan gjøre håret falle ut.

For å bedre blodsirkulasjonen og stimulerer nervene på hodet, prøv å bruke hodebunnsmassasje. Hodebunnsmassasje er bevist i sin effektivitet mot økt hårvekst, siden det letter spenninger og stress opphopning som kan påskynde hårtap. Daglig hodebunnen massasje kan ikke skade deg, så du bør prøve dem og se om de fungerer for deg.

Honning er en naturlig ingrediens som er effektiv i behandling av hårtap. Når masseres inn i hodebunnen, hjelper det gjøre hårsekkene sterkere, noe som reduserer sjansene for hårtap. Du kan bruke en spiseskje direkte på hodebunnen din, eller du kan blande det inn med sjampo eller balsam.

Trening er viktig ikke bare for en sunn generelle livsstil, men også for å bidra til å re-vokser håret. Fordi hodebunnen trenger rikelig oksygen og blodtilførsel for å vokse sterkt, sunt hår, trene mer vil øke dette og gi rom for hodebunnen å produsere solide hårsekkene som til slutt fører til sterkere hår.

Vær sikker på at du er får nok protein i kosten. Hvis din follicles ikke får nok protein, de beveger seg inn i en hvilefase der ingen ny hårvekst foregår. Dersom nytt hår ikke vokser i, vil det gamle håret faller ut. Spise en balansert kosthold med nok protein kan hindre denne syklusen.

De er bare noen av de tingene som du trenger å vite om å håndtere frustrasjon over hårtap. Prøv det du har lært her, og det vil ikke bare hjelpe deg til å stoppe ytterligere hårtap, men du kan være på vei til å få tilbake fordums prakt!