Vinter hår spesial: Tips for å behandle hairloss

Alle mister hår på et tidspunkt i livet. Det er ca 1,00000 hårsekker i gjennomsnitt på den menneskelige hodebunnen. Vi mister ca 100 hårstrå om dagen. Vanligvis vokser de tilbake. Men når håret tynning setter inn, er hårvekst redusert. Noen menn begynner å miste håret i tyveårene. Kvinner også miste hår, men det er ikke veldig merkbar. Hårtap, tynning av hår eller underernært, usunn hår kan faktisk være frustrerende. Men du kan bli overrasket over å høre at du har kontroll over det meste av faktorene ansvarlig for flotte hår.

Det er ulike årsaker til håravfall. Håret ditt er et speilbilde av din generelle helse. Hvis kroppen din ikke mottar riktige næringsstoffer, vil håret ditt lider sammen med resten av kroppen din. Feilaktig valg av mat, spise på farten, arbeidspress, tidspress og intens stress påvirker helsen inkludert håret. Jeg personlig mener at en persons evne til å tåle belastning uten å falle syk avhenger mye av sin ernæringsstatus. Håret faller ut på grunn av stress forårsaket av sykdom, emosjonelle, uro, hormonell ubalanse og feber. Det tapper kroppen for viktige vitaminer og amp; mineraler. Hvis kroppen din er tilstrekkelig næring du kan være i stand til å tåle mange sjokk til systemet uten å falle syk. Ideen er å styrke kroppen til å tåle stress og relaterte problemer.

Gjentatte forsøk på å følge kjepphest dietter som kuttet kalorier uten tanke for ernæring er de verste synderne for hår helse. mener Anjali Mukerjee Helse Total som overivrig slanking, bortsett fra forårsaker hårtap kan også bringe på anemi, lav skjoldbrusk nivåer og gjøre deg mangelfull i proteiner, essensielle fettsyrer, vitaminer og mineraler. Graviditet, utbruddet av overgangsalder og tilhørende fall i hormonnivået utløser hårtap hos mange kvinner. Motsatt, kvinner som er år unna menopause klage om deres sunt hår, snu tørt og sprøtt. Klart det er en underliggende sammenheng mellom hormoner, ernæring og hår. I lav protein diett, de "unnværlig" proteiner i håret og huden er blant de første tapt. Proteinmangel hemmer hårvekst og påvirker prosessen med å erstatte døde og falne hår. På samme måte kan en mangel på jern vise seg å være dødelig. Jern er det viktigste mineral for hårvekst. Mengden av jern i blodet styrer mengden av hemoglobin, som bærer oksygen. For lite oksygen påvirker hårsekkene negativt. Hår som er blitt finere og tynnere ved hårfestet er en indikasjon på jernmangel. For sunt hår: start ved å spise en balansert, sunt kosthold. Kutt ned på sukker, junk food og spise mer ferske produkter. Hvis håret ditt er tilstrekkelig næring, er det sannsynlig å tåle støt mot systemet forårsaket av sykdommer, bedre, uten hår tap. Unngå drastiske endringer i matvaner. Sørg for at kroppen får en tilstrekkelig tilførsel av vitaminer, mineraler og mikronæringsstoffer. Sink, B-vitaminer, vitamin A, folsyre er alle viktige for håret helse, og det er vanlig for kvinner å være mangelfull i disse.

En av de viktigste strategiene for å holde håret ditt tykt er å unngå sukker. Sukker akselererer hårtap hos mennesker og hunder. Spise tilstrekkelig proteiner som det vil hindre sukker cravings, så vel som styrker håret og gjør det skinne. Spis egg regelmessig som den er rik på svovel, som er gunstig for hårvekst. Ta med bønnespirer og soyaprodukter i kostholdet ditt for å få mer protein. . Noen urter er kjent for å være gunstig for å forebygge hormonrelatert håravfall

Saw Palmetto:
menn bekymret mannlig mønster skallethet bør prøve så Palmetto for å bevare håret. Denne urten er kjent for sin evne til å behandle benign nedbrutt utvidelse. Det bidrar til å hindre konvertering av testosteron til dihydrotestosteron (DHT) og den samme mekanismen er involvert i mannlig mønster skallethet. DHT dreper hårsekkene og så Palmetto hindrer dannelsen

B-vitamin.
Hvis du har hårtap, prøve å ta et B kompleks supplement sammen med Biotin. Biotin hjelper også hindre konvertering av testosteron til dihydrotestosteron, og dermed hindre eller forsinke hårtap

nattlysolje.
Denne essensielle oljen inneholder GLA eller gama linolensyre som bidrar til å hindre håravfall og tørrhet. Det normaliserer hormonelle nivåer og holder håret sunt og shinning.

Bouncing, shinning, er lang eller kort flass gratis hår drømmen om alle menn og kvinner. Håret ditt er den mest synlige tegn på skjønnhet. Med litt forsiktighet, kan du også ha sunt, skinnende hår.