Hvordan å stoppe Hårtap og forhindre håravfall?

A rekke ting som bidrar til hårtap hos menn og kvinner. I 90% av tilfellene, rektor årsaken til hårtap og tynt hår skyldes genetisk faktor. Andre faktorer som er med hårtap inkluderer ernæringsmessige mangel, hormonell ubalanse, graviditet, stress, stoffets bivirkninger og disease.Although tap av hår som er forårsaket av genetisk påvirkning kan ikke forebygges, men det er noen ting du kan gjøre for å forsinke prosessen hårtap, og kan også hjelpe i nytt hår growth.1. ExerciseExercise bidrar til å holde en sunn og passer kroppen. Trening hjelper også øke blodsirkulasjonen til gead slik at den kan forhindre at håret loss.2. Reduser stressStress kan være en viktig bidragsyter til hårtap og tynning. Meditasjonsteknikker, selvhypnose, pusteøvelser, yoga og morsomme hobbyer kan bidra til å avlaste stress3. HerbalSome populære urter som har blitt brukt for å forhindre håravfall og fremme Etterveksten som Gingko, så Palmetto, grønn te, pygeum, rosmarin, mallow røtter, ho-shou-wu, persille, fersken blad, brennesle, og aloe vera. 4. MassageMassaging hodebunnen regelmessig vil øke blodsirkulasjonen i hodebunnen og stimulere til ny hårvekst. Du kan massere hodebunnen ved å følge disse trinn:. * Velge en god eterisk olje olje som rosmarin oljer, coconuto olje, lavendelolje * Bøy og heve hendene over hodet * Spre fingrene på hodet, holde tomlene. i bunnen av hodeskallen. * masser i en sirkulær bevegelse med tommelen og fingrene. * Massasje for minimum ti minutter om dagen. 5. Vær selektiv i valg av håret productsHair pleie produkter du bruker hver dag for håret ditt kan ha en negativ innvirkning på håret. Disse produktene omfatter sjampo, balsam, mousse, pomades, voks, spray og andre hår produkter kan forårsake alvorlig håret skade og bidra til håret loss.It er viktig å unngå overusing de kjemiske produkter og velge produkter laget med naturlige ingredienser som rosmarin, så Palmetto, og aloe vera.6. Balanse dietIt er viktig at du får nok næringsstoffer i kosten hver dag. Diett rik på protein, jod, jern, vitamin A, B, E og C, mineraler og antioksidanter kan hjelpe deg å stoppe håravfall og fremme hårvekst. Mat som fisk, nøtter, grønne bladrike grønnsaker, hele korn, tørkede bønner, frø og nøtter bør inkluderes i sunt kosthold.