10 tips

første Lær stressymptomer å vite og handle på dem.2. Spør sjefen din til å prioritere oppgavene, hvis du har mer enn du kan løse. Be om veiledning og tilbakemelding på arbeidet ditt. 3. Ta pauser - borte fra jobben! Din viktigste pause er nattesøvnen - sørg for at du får 7-8 timer hver nat.4. Oppretthold ditt sosiale nettverk - både i privatlivet og på jobb! 5. Vær realistisk når du setter mål for (arbeid) life.6. Flytt deg minst en halv time hver dag. Bruk trappen. Turene til og fra kantinen teller også med.7. Kjenn dine verdier - og være tro mot dem.8. Sett av tid til deg selv. 9. Prioriter! Husk å sette av tid til det uventede - det skjer altid.10. Søk hjelp hvis det er nødvendig! Gå til legen.