Angst spiser sjeler opp

Det er grader av angst, og om lag 20 prosent av de skremte passasjerene kan frykte være så ødeleggende at det nesten slite dem ut. Du kan lære å kontrollere sin angst, sier Ulrik Lindegaard Pedersen, som begge pilot, men også lærer passasjerene å bli kvitt frykten.

Det er to viktige grunner for folk som ønsker å være deres flyskrekk erkjenner: Enten står de om til den store reise med familien på sommerferie - eller de har fått en ny jobb som krever at de skal reise med fly. Det er minst grunner Ulrik Lindegaard Pedersen ofte hører når han og en flytur psykolog er vert for flyskrekk kurs, blant annet SAS styre sine engstelige passasjerer, hvis de ber om hjelp.

- Det er vanskelig å oppgradere angst og usikkerhet, men når folk søker vår hjelp, er det ofte fordi det er et veldig stort problem for dem. Noen av dem kan så oppløses i angst, frykt fyller det hele tatt for dem. Det bærer dem rett og slett opp, og det er ikke bra hvis for eksempel fly i forbindelse med sitt arbeid flere ganger i uken, forteller Ulrik Lindegaard Pedersen, som selv har vært en pilot i 20 år.

- Når folk gjør det på den måten, slik at de ikke har ressurser til sitt arbeid, har de den lørdag og brukte all sin energi for å overleve flyturen, så når de endelig kommer på møtet, de er helt ferdig. Og på samme måte, hvis det kommer til ferie reise, så har mye av det så ille at de ikke nyte sin ferie. Allerede på sin andre dag av ferien begynner å bli redd for hjemreisen.

dødskamp mange ansigterMen hva er det folk er så redd ved å sette opp i et fly - det er en enkel måte å reise? - Det er akkurat det vi hører når folk har lært å fly uten frykt, slik at de ikke forstår hvorfor de har vært så redd, forteller Ulrik Lindegaard Pedersen og fortsetter: - Men generelt kan man si at angst er om, at vi mennesker er redd for å miste kontrollen. Vi er så vant til å være i kontroll over alt i våre liv, men når vi setter oss i et fly, er vi dømt. Vi fastspent og må forlate ansvaret til andre, som i seg selv kan være angst-provoserende for mange mennesker.

Mens de overordnede årsakene kan være frykt for høyder, klaustrofobi eller sosial fobi, hvor du ikke orker å sitte tett med mange mennesker på så liten plass. Og når vi er over i den tyngre enden av skalaen med de psykiske årsakene til flyskrækken hvor det går og får panikklidelse, som er uforklarlig og ut av løse luften, blir det veldig vanskelig å bli kvitt sin angst. Det er sjelden noe som vi kan løse i løpet av et kurs på tre dager.

- Men hvor vi kan gjøre en forskjell, for de som enten har hatt en traumatisk opplevelse på et fly, som de mener har vært nesten kostet dem livet, som det ikke ville ha. Vi vet dette fra erfaring, men også når du snakker med dem om hva som skjedde, slik at folk oppfatter det som farlig, mens vi finner at det er ofte på grunn av uvitenhet. Eller hvis de har en ubehandlet angst assosiert med noe annet, og derfor projisere sin angst på flyturen. I slike tilfeller våre kurs vanligvis slå frykt.

Kunnskap, kunnskap, vet hva er det som du gjør for å lære folk å være i stand til å forstå flyturen? - Først av alt, slathering vi dem med kunnskap. Vi gir dem mye teknisk kunnskap om fly, hvordan det kan gjøres flyr, hva er turbulens, hvordan flyets sikkerhet etc., etc. Vi har en grunnleggende holdning som utilstrekkelig kunnskap fremmer usikkerhet og frykt.

Vi tar dem i første omgang på en lyd reise hvor vi er i en simulator flyr på en tur og gå gjennom alle de forskjellige lydene - det er ofte de stemmene som folk ikke vet at bekymringsfull. Men når du får vite hva som skjer og hvorfor, og at det er ganske vanlig med forskjellige lyder - slik at du bedre kan håndtere det. Vi tilbyr verktøy: For eksempel i form av pust, mener vi at hvis man kan kontrollere pusten hans, så kan du også styre sin angst.

- Vi gir også folk gode råd om hvordan å forberede seg på en kommende flyturen hvis du har en tendens til å være redd for å fly, så bra er det ikke, for eksempel at du er sent av sted stress også fungerer angstfremkaldende .Til slutt tar hele laget ut på en ekte fly der det er på tide å holde hverandre i hendene, til trøst og støtte alle som trenger det. På en kursdeltaker om 16-17 studenter, og vanligvis gjør de aller fleste av dem er omvendt.- Vi kan se de positive tilbakemeldingene vi får fra deltakerne. Vi tar folks frykt på alvor, men vi ber dem selv om sin innsats, og lykkes som regel, forklarer han.