Frykt som en blindpassasjer

Det var en tid da du kurert flyskrækken med noen anstendig whisky og en halv kartong sigaretter i en av de bakre rekker av charterreiser. Men det går ikke lenger. Det er mye sunnere å kurere sin angst før du begir deg ut - i stedet for i luften.

Akkurat nå festlig seg på Kastrup, merking de første store avreise dager med fester. Det er forventet at rundt 30.000 passasjerer på topp reisedager skal behandles gjennom flyplassen og alt i alt CPH forventer at over fem millioner mennesker i løpet av sommermånedene reiser eller ankommer Queue-gen Lufthavn.20 prosent av dem er redd for å fly, sier eksperter. Så det er den rette-ge skremte folk i denne tiden utsette seg for mye stress og angst før årets høydepunkter: The sommerferie. - Det er folk som har det så ille at det kan ødelegge hele ferien fordi det å ta av permisjonen selv nesten utelukkende tenker på at de må fly hjem, sier pilot i SAS, Ulrik Lindegaard Pedersen, parallelt sammen med en psyko-log, holder kurs der folk helbredet for sine flyskræk.- Mitt beste råd er at du bør komme i god tid før avreise. Stress har stor indflydel-titt på angst og kan forverre det hvis du er presset og nervøs.- Og så du prøver å si til seg selv, at det er ting i livet du ikke kan ha kontroll over. Flying er en av dem der du har til å forlate ansvar å eksper-stater, sier Ulrik Lindegaard Pedersen.

Hva er jeg redd for? Men ellers er han ikke tror man kan i kvalifiseringen angst. Men ofte hører han og hans psykolog kollega fra folk som har lært å bli transportert gjennom inklu-ti uten frykt for at de etterpå ikke kan forstå hva de egentlig var så redd for.Og når kurset har lært å Det er mange lyder og mekanisk bevegelser ombord fly og at statistikken sier at det er mer enn syv millioner flyreiser i året - og bare en håndfull av 5-700 årlig drept i flyulykker, så man kan vel rasjonelt - og når du står med begge føttene på bakken - spør deg selv: Hva er jeg redd for?

Velg frykt OFF og rasjonelle tanker antyder også at snøball i helvete, hvis du er virkelig redd, og når det er angstprovoserende ulykker som den i som en Air France flyet forsvinner som snø i solen. - Jeg forstår at en slik ulykke kan gjøre folk nervøse, spesielt fordi ekspertene pleier å si kan ikke gjøres - bare skjedde. Inntil nå vet vi ikke hva som skjedde, så jeg vil ikke spekulere, men alle i bransjen holder pusten, fordi vi alle ønsker en forklaring for katastrofen, slik at det i fremtiden kan endre sikkerhedsproce-dure å bare øke sikkerheten, sier Ulrik Lindegaard-Pedersen.- Men igjen, husk at alt i livet er en risiko, og statistisk er det ikke farlig å fly, av millioner av fly skjer ganske mange ulykker. Og hvis du velger å tro på det vi sier at fly er trygt, så du også velge å gi slipp og gi avkall på kontroll. Som pluss ni andre rådet vi viser i våre kurs er trolig min beste alternativet hvis du er redd for å fly og likevel har valgt å fly på ferie.

jeg gjorde det! For å ta et par whiskyer før avreise er definitivt en dårlig idé, understreker han: - Mange tror det er avslappende, men det kan ha motsatt effekt. Det kan bidra til at du får fysisk ubehag og kan imidlertid fremme frykt. Dessuten virker det dehydrerende. - Men jeg tror godt at du kan bruke et glass vin eller en drink som belønning-ing, når du er oppe i åsene. Når du kommer fra stedet og tatt av, slik at du kan fint å si til seg selv: Du gjorde det bra, nå har jeg lyst til å drikke et glass. Vi er også fornøyd med at du har kontroll over den delen, sier Ulrik Lindegaard Pedersen.