Sjokolade godt mot hjertesvikt

Uhm - sjokolade smaker godt, og det er enda godt for hjertet! Selv om du har hjertesvikt, kan du trygt spise en sjokoladebit en dag. Det forbedrer blodårene evne til å utvide seg og trekke samtidig redusere blodplater fra de samler seg, som vanligvis reduseres ved hjertesvikt, skriver Heart Association.

Den har et team av forskere identifisert etter å ha fulgt 20 pasienter med hjertesvikt og deres sjokolade forbruk i fire uker.

De 20 pasientene ble delt i to grupper. Den ene gruppen spiste de to sjokoladeplater om dagen med flavonols, mens den andre spiste sjokolade barer uten flavonols. Ingen personer i de to gruppene visste hva slags sjokolade de spiste. Etter fire uker, målte forskerne en bedre vaskulær funksjon i gruppen av pasienter som spiste flavanolholdige sjokolade.

De nye sjokolade resultatene høres lovende ut, sier Gorm B. Jensen, leder for forskning Heart Association.

- studien kan tyde på at hjertesvikt pasienter har nytte av å spise sjokolade, men studien sier ingenting om pasientens tilstand, sier Gorm B. Jensen.

Han understreker at den forbedrede vaskulær funksjon er gode nyheter for pasienter med hjertesvikt, men studien ikke undersøke hvordan sjokolade forbruk påvirker pasientenes livskvalitet, behandlingsbehov eller live lengde. Det vil kreve en mye større studie med langt flere pasienter som skal følges for kanskje mange år, sier Gorm B. Jensen.

antioksidant flavonol stoffet er en antioksidant som finnes naturlig i særlig mørk sjokolade i tillegg til et utvalg av frukt, grønnsaker, grønn te og rødvin. Det har blitt funnet at flavonol ha gunstige helsebringende effekter på kroppens blodårer og blodsirkulasjonen - nå også hos pasienter med hjertesvikt.

Heart Association anbefaler at du liker sjokolade med måte og husk å trene. Og for å være god med trening for å forbrenne 100 g mørk sjokolade, til tross for den sunne vri. For å brenne kalorier for deg:

• Kjører 50 minutter med 10 kilometer i timen eller • Gå to timer og 15 minutter 4 km i timen eller • pendle 56 minutter til 18 km i timen.