Den kvelden gikk vi til Himalaya
Kom til torsdag meditasjon
skrev stresset coach og virksomhet psykolog Majken Matzau i en e-post. En torsdag kveld i hver måned, åpner hun dørene til gratis meditasjon i en time. Alle er velkomne til å kaste hverdagen mas for å følge henne på en indre reise. OK, så er sjansen for at
, tenkte jeg, som aldri har prøvd meditasjon før, men egentlig alltid ønsket å prøve ut det. Så bort med meg - åpen for denne Monstro kan være min nye mentale rette mas sindet.Indendøre blant virksomhet psykolog som tente stearinlys, rolig og dempet musikk som strømmer gjennom de lyse rom. Om et dusin mennesker møtte opp. Hjem Vant småsummer runden og doff deres fodtøj.Jeg gjøre det samme, mest fordi de andre gjør. Vi blir ledet inn i et stort møterom hvor stolene er satt opp i en sirkel, står tre store stearinlys i midten av gulvet og fra vinduskarmen ser en Buddha-figur i løpet av oss alle til stede. Duften av røkelse pinner kiler i neseborene. Å nei
, tror jeg resolutt - det er ikke bra fordi jeg har allergi, og hva hvis min meditasjon går opp i scorene til nysing? Men jeg en gang trodde ikke mer, så gå Majken Matzau stille gang: diskusjonsforumet torsdag meditasjon, må vi i dag på en indre reise - sørg for å sitte komfortabelt, slappe av og glemme dagens mange mails møter, kolonner med tall, skjermer - la alle tanker å komme inn og la dem forsvinne igjen, puste fra magen og puste ut ... jeg kan ikke puste fra magen, jeg kan smake røkelse nå. Og tankene svermet rundt inne i hodet mitt som det var popcorn i en frityrkoker. Denne læreren jeg
aldri, Spania tror jeg. Jeg har altfor mye myldret i min hjerne.-Føl energien av lys fra føttene, gulvet, og føle hvordan energien sprer seg opp til riktig sted - puster inn, puster ut - følelsen av energi stråler på opp til knærne og lårene ... .Velkommen til HimalayaJeg klyper ene øyet og ser at de andre sitter med øynene lukket og har allerede gått på reisen. Jeg slår fort øynene igjen og prøve å få kontroll over pusten og føle hvordan energien sprer seg fra knærne til lårene og hoftene. Jeg konsentrerer meg om å få energi i hele kroppen, og plutselig oppdager at pusten min har kommet ned i magen, kan jeg trekke min vær befriende langt inn i dypet og sniffet luften ut igjen mellom fortennene. Føles bra - og sjelden å være i en travel hver dag kommer til disse kanter.-Nå fortsetter vi på en reise som vi må være høy - opp i de høyeste fjellene. Vi er nå i Himalaya, du vil bli løftet opp og kan se et tempel foran deg, du åpner døren og går inn og blir møtt med glede og en uforbeholden åpenhet. Du er i en hall med hundrevis av ubrukelige Buddhas som ønsker deg velkommen ...., Guides Majken Matzau oss forsiktig on.And plutselig er jeg faktisk i Himalya. Betyr det virkelig en slik vakker ut
, jeg tror og puste inn frisk fjelluft, men musikken bærer oss bort over himlen.Hvad tid er det? Men nei, nå skrape pannen. Har du skrape pannen når du mediterer? Jeg prøver å konsentrere seg om noe annet, en flytur over Himalaya topper og puste dypt. Men hva tid er det jeg lurer på, hvor lenge har vi vært her? Jeg blir sint på meg selv, ta deg sammen og la deg føre med, bryter jeg.Missionen faktisk lykkes til slutt. Jeg får et grep på pusten, og det er en god følelse å sitte sammen med så mange andre folk jeg ikke kjenner, og transporteres med. Så når vi er på nytt - etter Majken Matzau har bedt oss om å lande igjen og strekke oss grundig - inkludert land, da har jeg oppnådd en grad av velvære, mentalt, enn jeg noen gang har prøvd før. Jeg glemte lukten av røkelse, allergier og det klødde pannen og ting i løpet av forløbet.Og når jeg senere står igjen i den travle og overfylt gate i sentrum av København, føler jeg faktisk at jeg flyter litt mer lys-footed off. Kanskje en times indre reise på en stund er ikke så ille.
