Det er usunt å være pest av fortiden
Det høres ut som en carpe diem-klisjé: holde fred med fortiden og leve i nuet, slik at du vil føle deg bra. Men nå et team av spanske forskere faktisk hadde den gamle klisjeen i under mikroskopet, og de har kommet til interessante konklusjoner, skriver Videnskab.dk den day.The er vanligvis gjøres ved å ha en balanse mellom fortid, nåtid og fremtid. Så det går enten til å henge i gamle problemer, eller stadig lengter etter det som må skje i morgen. Er du i balanse, så sjansen for en positiv holdning til livet er større enn om det er ubalance.-Vi har observert at når folk tenker negativt om tidligere hendelser i deres liv, de har også en negativ eller fatalistisk holdning til nutiden.- Det i sin tur skaper store problemer i forholdet deres, og de scorer dårlig på tester av livskvalitet, sier Cristian Oyanadel fra Universidad de Granada, Spania, i en pressemelding. Han er en av forfatterne av studien, som undersøkte 50 menneskeliv og holdninger til fortiden.En av metodene forskerne brukte var spørreskjema Zimbardo tidsperspektiv Inventory, som brukes til å finne ut hvilke ser folk har tid, skriv Videnskab. dk.
Negative folk hadde mer smerte og sykdom etter fagene ble plassert i grupper basert på deres syn på den tiden, ble de bedt om å svare på en rekke spørsmål om fysisk og mental velvære.De tre grupper besto av:
undersøkelsen viste også at personer med negativ tanker om fortiden, hadde en vanskeligere tid å finne et ekstra gir i hverdagen, og at de hadde større problemer med å utføre arbeidet. Studien viste også at denne gruppen hadde en høyere risiko for sykdom og følte meg mer smerte. -De Har også en tendens til atferdsendringer og å være trist og engstelig, sier Oyanadel.
Gruppen var "midt i mellom" scoret best i undersøkelsen om livskvalitet, og var de som holdt seg mest balanserte i forhold til fortid, nåtid og fremtiden.-Dette er mennesker som lærer fra tidligere erfaringer på en positiv måte. De er mer fokusert på å oppnå fremtidige mål og krav mye av seg selv. Men de trenger ikke følelser og hyggelige opplevelser, sier Oyanadel.Studiet viser også at de med best balansert forhold til tid er sterkere fysisk og har en bedre mental helbred.-På den annen side har vi folk som er mer fokusert på fremtiden, som satte sine personlige mål foran alt annet og glemmer å ta vare på sine positive erfaringer fra fortiden, sier Cristian Oyanadel.Ifølge studien, er denne gruppen ikke dårlig psykisk eller fysisk helse, men resultatet enda verre i tester kvalitet av livet enn gruppen med et mer balansert syn.
Previous:Det er så varmt at svetten
