Svarene tyder på at du er redd for konflikt og overstyre dine egne behov for ofte

prisen du sikkert vet så altfor godt: Du føler fremdeles mindre selvtillit, og andre forventer du mindre og mindre.

Du kan trygt finne mange grunner til at det har gått så. Det er mest sannsynlig at du fikk det hjemmefra. Enten i form av lav selvfølelse. Eller fordi du bare ikke vise følelser eller snakke om stygge ting i "nice hjem".

Resultatet er at du ser alle konflikter som upassende. Hvis du hadde også svært kritiske foreldre, er du nødt til å se på hver situasjon som en vinn /tap situasjoner.

Dette betyr at enhver konfrontasjon fører til en av partene mister. Og når du er borte fra hjemmet oftest opplevd at det var du som tapt, så det fungerer bedre å uskadeliggjøre konflikten - eller eliminere den.

Dessverre er det ikke at du får en mer rolig og behagelig liv av å være redd for konflikt. Tvert imot. Små problemer får vokse. Den konfronterende lærer aldri at han /hun oppfører seg tåpelig, det er pre-screenet med kritikk - selv konstruktiv. Til slutt, til stress og tristhet være konfronterende.

Hvordan å gå videre? Prøv å ignorere årsakene til at det er avsluttet nå. Du bør prøve å se på hva du kan gjøre med det. Bruk eksempel på denne teknikken:

Det første du trenger å gjøre er å identifisere situasjoner der du er redd for konflikt, og menneskene du nekter å ha en debatt med. Hvis du tenker på ditt daglige liv, er det vanligvis lett nok til å finne ut hvor du trekke deg.

Så du setter karakterer og situasjoner i en rangordnet hvor vanskelig og ubehagelig det vil være å forsvare seg selv.

Deretter starter med minst vanskelige situasjonen og spør deg selv hva er det verste som kan skje ved å ta konflikten opp. Sjekk nøye for svaret du gir er realistisk og vurdere konsekvensene på lang sikt.

Vet du genene ved å være konfronterende: Det fører til nye konflikter, du føler deg ubetydelig og undertrykte, og du kan få fysiske problemer.

Deretter kan du gjøre en sammenligning, er de langsiktige konsekvensene av å være konfronterende mål av å ta selve konfrontasjon?

Du vil sannsynligvis nå at det ikke lønner seg å være konfronterende.

Så du mentalt trene den kommende konfliktsituasjon. Tenk deg at du tar konflikten opp, og gjennom spillet hele situasjonen.

Selvfølgelig en viss misnøye underveis kunne knapt unngås, men at du har valgt å stå fast på høyre side, betyr ikke at du vil havner i en knallhard bråvallaslag. De fleste konflikter kan løses konstruktivt, hvis du unngå å tråkke dem.

Her reglene:

første Hold deg til fakta og være objektiv og betong.

2. Lytt aktivt og prøve å forstå den andre.

tredje Gå for en løsning der både vinne litt.

4. Argumenter basert på hvordan ting er - ikke hvordan de skal være.

5. Ikke ta uenighet personlig. Man kan respektere hverandre, selv om man er dypt uenig.

Tekst levert av Iform