En storm i en kopp varm kakao
Det ser ut som storm over Danmark - igjen. Så grunnen er ganske åpenbart å barrikadere seg innendørs med en kopp noe varmt. Men hvor mange kalorier er det i de ulike alternativene.
Det er fitness magasin, Aktiv trening som har blitt undersøkt antall kalorier som er i de varme kopper. Det er uansett hva du drikker, kan de varme drikker virke uskyldig, men omfatter enkelte tilfeller flere kalorier enn vi forventer. For eksempel hvis du drikker tre kopper caffe latte, det er like mange kalorier som fem poteter, bladet har blant annet funnet ud.Her kommer en status for fem av de varme kopper: Svart kaffe: Enten du velger stempel kaffe eller espresso så drikken er nesten kalorifritt og ikke så usunn som man trodde. Blant annet fant internasjonale forskere at koffein hindrer utviklingen av visse typer kræft.Kalorieindhold: 1 kcal svart te: Inneholder en rekke antioksidanter for å styrke immunforsvaret. Antioksidanter er viktig i å forme mange av kroppens kjemiske reaktioner.Kalorieindhold: 1 kcal
Caffe Latte med helmelk: Kaffen er god nok, og dele sine kvaliteter med vanlig espresso og melk inneholder kalsium, som er bra for bein. Men melk er kalori, så du kan fint redusere kaloriinntaket ved å bruke skummet eller minimælk.Kalorieindhold: 140 kcal
Grønn te: Inneholder også de ettertraktede antioksidanter. Grønn te kan virke vanndrivende og enklere spennende, så kanskje en mindre god ide hvis du trenger å sove bagefter.Kalorieindhold: 1 kcal
Kakao med krem: Hvis drikken er hjemmelaget, så det kan lett bli litt av en kalori bombe med sukker og mørk sjokolade. Igjen kan man redusere kaloriinntaket ved å bruke en lettere melk. Det har i flere år vært kjent at kakao har en rekke gode egenskaper for eksisterende helse. Det handler om kakao bønne polyphenol innhold. En undergruppe av dem som kalles flavonoider, og det er her de posuitive egenskaper findes.Kalorier: 180 kcalMan er ikke sunt kandidat i human ernæring Preben Vestergaard Hansen, Metropolitan University College legger til: -Generelt både kaffe og te helt fint, fordi det er nesten ingen er noen energi i dem. Og i dag vet vi at kaffe kan hemme utviklingen av en rekke kreftformer. På samme tid, kan det stimulere forbrenningen, men det er tvil om hvorvidt det har en varig virkning. Både kaffe og te har en oppkvikkende effekt, så det er kanskje ikke så bra hvis du har til å sove. Men man bør ikke drikke te eller kaffe og tror at du vil bli frisk ved det.-Te inneholder også antioksidanter, men ellers er det ikke noe av verdi renteernæringsmessig. Melk i kaffe kan være en god ting, anbefales det å drikke en halv liter melk om dagen, og du kan med hell redusere kaloriinntaket hvis du bytter mini melk. Ellers kan du raskt få et stort energiinntak. Det er et generelt problem i mange av de moderne kaffedrikking, mange av dem gir et stort energiinntak. Hvis du bruker kremen i kakao, som vi nærmer oss den samme kaloriinntak, noe som er en halv liter sukkerholdig brus, nemlig 200 kalorier. Så kan man vurdere å slippe det og ta et stykke mørk sjokolade til varm drikke i stedet.
