Gode ​​ideer til morsom øvelse

Den andre handlet Generation XL om hvor vanskelig det kan være å få barnet til å være aktiv, selv om det er en viktig del av et vekttap. Vi oppfordret brukerne til å gi oss noen ideer om hvordan å inspirere sine barn til å komme i gang. Her er en håndfull av god råd.Britt skriver, for eksempel: "Min erfaring (og krav) som en profesjonell trener til foreldre som nærmer meg med ønske om å hjelpe sine barn, må foreldrene være med ALL VEJEN.-So min praktiske råd til foreldre er: 1) Få kjempet med barna. Kroppskontakt setter av hele systemet og motiverer nye bevegelser. 2) Snu /dans. Når balansen blir bedre bevegelsene også raskere. 3) Krum og strekke deg, det trenger ikke å gå fort, men la musklene og leddene i ekstremitetene.

Majken skriver: -Hvis barnet er 13 år eller eldre kan muligens. la det gå med aviser /reklame - belønningen kommer en gang i måneden på kontoen, og kan muligens. vant til en ny sykkel /ferie når et bestemt mål er nåetMan er rollemodelOg en anonym mor skriver om mange genier i episoden om kristen som i Generation XL ikke har energi til å sykle til skolen: -Jeg forstår at Christian er vanskelig å motivere sykling til skolen da mamma kjører på moped ved siden av !! - Som forelder, er du en rollemodell for barnet sitt! Man kan for eksempel starte med selv å finne gleden bevege seg fremover, og dermed signaliserer at det kan også være morsomt å trene, i stedet for å være bare være et ork for det formål å miste vekt. La oss glede være i fokus, og vekttap er en velkommen sidegevindst.-bevegelse for å slutte å spille i, barna er svært unge. Og de voksne til å spille med på lekeplassen stedet for å sitte uvirksom på benken. Ta med barna til svømmebassenget, kanopadling, ballspill, fotturer, etc. La bevegelsen være en naturlig og integrert del av familielivet, har et fellesskap rundt det! Det er min egen erfaring med tre barn som elsker å røre sig.-barn kopierer foreldrene. Hvis barn opplever foreldrene sine, for det meste sitter foran datamaskinen og TV med chips bolle, deretter faller eplet trolig ikke langt fra stammen.Ingen mobbing, takk! En annen bekymret mor gir følgende kommentar og råd til idrettshaller underveis: -Mange overvektige barn blir mobbet når du prøver å delta i idrettsforeninger - både av de andre barna og med tilbakemeldinger fra de andre barnas foreldre

- mens det er enorm fokus på konkurranse i stedet for å spille med mange indrætsforeninger og det er ikke veldig morsomt hvis du ikke er i form.

-Hvis idrettslag ville gjøre spesielle grupper, hvor det fokuseres på morsom og kjærlig gymnastikk med god etikk og fokus på "no mobbing" så det ville være mye lettere for overvektige barn til deltage.Aktiv - også innendørs laura antyder innendørs trening hvis været er dårlig: -Mange gjør også for eksempel en Wii eller annen spillkonsoll stående i stua, så når været er ikke akkurat for sykling og trampolinleg, det er udemærkede aktiv lek til disse maskiner. -spill tilgjengelig billig hvis du kjøper dem på nettet, kan de leies billig (med utstyr), og jeg lurer på om de også kan lånes på kommune biblioteker.-Når du spiller /spilte det handler om å holde motivasjon og bevegelses nivåer opp for eksempel konkurrere mot hverandre i par eller Wii sports for eksempel: å "spille" boksing - som jeg vet av erfaring at du rett og slett ikke kan hjelpe, men sparke den :)