Gode råd for bakrus
Nå er det å være høysesong for julebord - og dermed også for bakrus. Men hvorfor får du en bakrus, og hva kan du gjøre for å bli kvitt dem igjen?
Når du drikker alkohol mye tyder på at det ikke er så mye alkohol i seg selv som er mest å klandre for bakrus. Kongener - som er et biprodukt av gjæring og lagring av alkohol - kan forårsake hodepine, kvalme, tretthet, hjertebank, skjelving, svetting og urolig mage. Og kongener er farget. Faktisk kan man si at jo mørkere det du drikker, desto større er risikoen for en bakrus. Så, whisky, brandy, rum, rødvin og mørk juleøl gir generelt dårligere bakrus enn hvitvin, gin og vodka. Så drikk den lyse drikke; det er hva noen kaller "å drikke intelligent".
Unngå tobakk, noen mennesker er disponert for å få hodepine når de drikker visse typer alkohol; for eksempel, inneholder rødvin biogene aminer, som kan forårsake allergiske reaksjoner. På toppen kommer som giftstoffer i tobakksrøyk som forårsaker det samme problemet, så du har røykt, bakrus nesten alltid ekstra slem. Blodårene i hjernen er og kontrakt - og da har du smerter i luen.
Drikk vann alkohol er svært vanndrivende, og dehydrering er også en av årsakene til hodepine, så det beste rådet er å unngå en bakrus slå Noen av kveldens objekter med vann. Du bør i det minste huske å drikke vann ved siden av. Endelig viser forskning at alkohol påvirker også immunforsvaret, slik at det frigjør noen mini hormoner, kalt interleukiner, og de også gjøre at du føler deg dårlig.
En gammel diplomatråd er å drikke en liter kremfløte, før du begynner å drikke alkohol. Fettet i kremen gjør nemlig at alkohol absorberes langsommere i kroppen. Selvfølgelig kan du også spise et annet fett, men hvorfor ikke la ikke drikke på tom mage.
Når bakrus har kommet sigHvis skade er gjort - og du har en bakrus - så husk å drikke mye vann. Spis litt mat med salt - som noe ikke altfor fett. Finn et par aspirin, og ta det som ellers fred - eller ta en lang tur og få frisk luft.
ReparationsbajerDet kan også være en god idé å ta en reparasjon øl - hvis du kan skylle det ned. Det fjerner noen av abstinenssymptomer ved å hemme dannelsen av giftstoffer. Men bare én. I Russland er det en tradisjon å reparere bakrus med kål suppe. Og i England er det på en spesiell gærpostej hvis du har en bakrus.
Den moralske tømmermændEn seer spurte om asiater tåler alkohol dårligere enn andre. Det er sant at mange asiater har et gen som gjør dem ikke så flink til å bryte ned alkohol, som de fleste europeere. Dette betyr at de ikke kan stå å drikke så mye som andre før de blir syke, men faktisk får hver femte av oss aldri bakrus. Vi vet ikke hvorfor. Og så husker du at du også kan få svette og hodepine og andre bakrus symptomer hvis du har rotet veldig grundig. Lagt avhenger av sjefens kone eller noe. Det kan også gjøre deg fysisk føler dårlig dag.
Men når alt dette er sagt, så er det også noe unikt koselig over en god julemiddag. Så nyt denne gangen når jula er over oss.
