Grønnsaker og krydder på sukker hang
Så du Theme lørdag på DR2 "Sannheten om sukker", som blant annet TV-vert Puk Elgard fortalte om sin avhengighet til sukker? Og hvor Ditte og Brian fortalte hvordan de var avhengige av godteri og cola.
Vi spurte dr.dk/sundheds~~number=plural brukere om hvordan deres forhold til sukker og det kom en rekke interessante observasjoner av. Thea fortalte hvordan hun har tatt en kald kalkun og helt sluttet å spise sukker.
Hun påpeker at sukker er en stor del av vårt sosiale liv, og at hun har sett hvordan kan føle seg utelatt hvis du ikke spiser kake og godteri på jobb med kolleger:
" jeg ble satt utenfor den enhet av arbeidet mitt når jeg sluttet å spise sukker, og ble fortalt at jeg laget meg eller var hellig. "
Green, tyggegummi og krydder flere brukere kom med sine råd om hvordan å bekjempe suget for søtsaker og godteri. Poul Kilund foreslå eksempel alltid ha frukt eller grønnsaker stave på ham for å ta toppen av sukker craving:
"Det har gjort at jeg ikke har" ambisjoner "for den søte", skriver han.
Liza skriver at hun tar en bit av sukkerfri tyggegummi da hun ble truffet av trangen etter noe søtt:
"Ofte trang over i løpet av minutter," sier hun.
Lars forteller at han bruker speilet som hans sparringspartner når ønsket om å cola eller godteri oppstår:
"I april 2008 stoppet jeg for et år å spise sukker og ikke minst drikker sukker fra en dag til den neste andre. jeg klarer litt over et år å miste vekt 37 kg. (120-83) Dessverre, røkt jeg tilbake på sukker bandwagon og nesten alle de kiloene jeg mistet er tilbake igjen, og nå veier 112 kilo, "han sa.
Den humørsvingninger nærvær Marie Nissen har også holdt seg helt fra sukker eftar at det gikk opp for henne at hun var helt avhengige av sukker. Hun har oppdaget at humørsvingninger er en uheldig konsekvens av det å legge all sukker på sokkelen. Så hele veien, råder hun:
"Det synes for meg å kjøre til greengrocer fredag ettermiddag og handle for en deilig kryddret lapskaus /wok for kvelden og muligens Nøtter og frukt Det køer ejg så rett.. hva jeg ønsker å gjøre, men for å få noe deilig krydret mat, har blitt min nye belønninger, så jeg vet at jeg kan spise meg veldig godt fornøyd, og Sadig bare sunne ting for kroppen min. "
Skriv selv din beste sukker-råd i kommentarfeltet på artikkelen her
