Hjelp barnet ditt å gå ned i vekt
Den danske Vægtkonsulenter tilbyr en belønning på 70 kroner hver uke for overvektige barn og unge om de har gått ned i vekt 500 gram. Flere eksperter, men stiller spørsmål ved metoden. Vi har bedt en ernæringsfysiolog for å gjøre noen raske tips om hvordan de best kan hjelpe barn og unge til å gå ned i vekt.
Ifølge den danske Vægtkonsulenter er det en svært effektiv og populær system for å belønne den overvektige ungdom kontanter for å gå ned i vekt. Men det er ikke veien å gå, sier Camusa Hatt fra Metropolitan University College.
- Selvfølgelig er det greit at overvektige barn og unge gå ned i vekt. Men rent pedagogisk man kan frykte at et så stort fokus på ytre motivasjon, nemlig penger, avleder oppmerksomheten fra den indre motivasjon, nemlig å gå ned i vekt ved å få en sunnere livsstil, sier hun til dr.dk/sundhed~~V.
Camusa Hatt er assisterende professor ved Metropol og kandidat i voksenopplæring. Hun mener at flere må gjøre unge mennesker føler et eierskap til prosjektet.
- snakke med ungdom om hvordan de skal få suksess med sitt prosjekt, og involvere dem i hvordan å få lagt de usunne vaner på sokkelen.
Ikke legg ansvaret på barnetDer forbli noen enkle tips som alltid gjelder for vekttap, som du kan bruke i dette tilfelle, understreker Preben Vestergaard Hansen, som er kandidat i human ernæring Metropol, den tidligere Suhr-tallet.
- For det første er et vekttap på en livsstilsendring, og ansvaret skal ikke gis videre til barnet alene. Det involverer hele familien. Hvis det er barnet som må forandre livet hans, er det en risiko for at de kommer til å spise ganske merkelige og kanskje vil mangle viktige næringsstoffer, sier han til dr.dk/sundhed~~V.
Hvis barna alene vil være ansvarlig for deres tap, som det kan være, de ender opp på egenhånd, og i en helt uinformert grunnlag for å eliminere visse matvarer fra kosten, legger han til.
- Men det handler også om å spise variert og følger åtte kosten retningslinjer fra myndighetene, sier han.
Preben Vestergaard Hansen beste råd for å hjelpe barn til å gå ned i vekt:
Du kan vokse ut av overvægtenIfølge Helse er en av fem barn i Danmark overvektig. En grunn er at mange barn spiser for mye fett og sukker og for lite frukt og grønnsaker i forhold til anbefalingene. På samme tid, bare to av tre barn fysisk aktive i minst 60 minutter hver dag.
fortsetter Ofte vektproblemer i voksen alder. Faktisk 70 prosent av overvektige barn også overvektige som voksne, blant annet fordi de aldri bli kvitt de usunne vaner som de har vært etablert i barndommen.
Helseinstituttet anbefaler at overvektige barn ikke bør være i en desidert slanking. Hvis du har en overvektig barn bør i stedet hjelpe den til å bygge sunnere mat, drikke og aktivitetsvaner. På den måten barnet vil vokse ut av vekten.
