Hunden lider når du er på ski

Alpene, solskinn og glitrende hvite bakker. Det er selve symbolet på en god skiferie. Og så en god drink på terrassen foran fjell bodega. Men pass på - skiferie kan være vanskelig på huden din, noe som både kan tørke ut og selv bli syk med kreft. Så husk solkrem og unngå ellers gin og tonic med lime.

Det viktigste forebyggende mot solbrenthet i vinterferien er å bruke en solkrem med høy solbeskyttelse mot både UVA og UVB og smøre det på i et tilstrekkelig tykt lag, forklarer lege og Ph.D. hudlege Anne Sofie Faurschou.

- Ikke gni solkrem inn i huden før det ikke kan ses lenger, så det mister sin effektiv beskyttelse, men sette et godt lag på huden og la det tørke. I tillegg kald luft når ski tørke ut huden, så det er en god idé å ha en rik fuktighetskrem som man kan smøre på huden, etter å ha vært ute i bakkene.

Nøyaktig vinteren fleste dansker ekstra sulten på mer sol og lys, og deretter huden paradoksalt nok, minst forberedt til å takle all solen.

- Når solens ultrafiolette stråler treffer huden reagerer huden ved å prøve å beskytte seg mot de skadelige strålene. Huden danner derfor mer pigment og øker tykkelsen på sin ytre forhomede lag. Det er derfor en gradvis soltilvænning over sommeren.

- I løpet av høsten og vinteren avtar både pigmentering og tykkelsen på det ytterste beskyttende lag av huden som huden ikke blir utsatt for solen som sommeren. Når vi går på ski hud er derfor i mange tilfeller ned for å bryte selv i form av den naturlige beskyttelse, og så blir det veldig følsom for sollys. Det er derfor, for eksempel, ofte er solar dermatitt et problem i løpet av våren. Alt dette, i kombinasjon med den kraftige strålingen du får i sørlige fjellene direkte fra solen og indirekte fra refleksjon i snøen, kan du raskt gjøre huden brant, sier Anne Sofie Faurschou.

Du kan forhindre mange mennesker gå i solarium opp til en vinter for å forberede huden til solen, men det er faktisk ikke en veldig god idé.

- Det er ikke anbefalt som det øker risikoen for hudkreft og forårsaker for tidlig aldring av huden. Man må først av alt må du huske å kjøpe en god solkrem. Du kan gjøre ganske siste minutt. Hvis man er litt mer tid kan suppleres med selv-garver. Selvbrunings applikasjoner per dag for å gi en vedvarende på grunn av beskyttelse mot både UVA og UVB, som er sammenlignbar med den beskyttelse som oppnås etter flere ganger solarium. Jo mer farge garver gir, jo bedre for å beskytte den. Solkrem er fortsatt alfa omega, sier Anne Sofie Faurschou.

Er det noe du bør være oppmerksom på i forhold til kosthold og medisinering?
Hvis du får medisiner, må du lese pakningsvedlegget en ekstra gang. Visse typer medisiner gjør huden lysoverfølsom. Så også gjøre visse dufter, så ikke sett produkter med dufter på huden før du tar av på ski. Videre er det en dårlig idé å lene seg tilbake i solen og drikker store mengder gin og tonic som tonic inneholder også et stoff som kan gjøre huden lysoverfølsom. Det samme gjelder for klebemidler. Ved foto huden kan bli enormt raskt og voldsomt brent, og du kan da få pigmentering.

Huden lider når det er kaldt, fordi kald luft tørker ut huden og kan forårsake irritasjon og forstyrrelser i hudens barrierefunksjon.

- Et annet problem er at vi ikke legger merke til sola når luften er kald. Vi gjør dette i varmen av stranden. I varmen huden begynner å steke når vi tilbringer i solen, som minner oss om at vi må være forsiktig. Den samme advarselen kommer ikke når ski, så vi må selv være klar over faren for forbrenning, sier Anne Sofie Faurschou.