Husk å nyte jule

Første desember er ikke en måned lang. Det fungerer, i hvert fall ikke som dette. Det virker som om de eneste tre uker lang. Dernest er kalenderen fylt med alle slags forskjellige for de fleste, så Desember er rask - men du må huske å nyte det. Plutselig det over. DR lege Peter Qvortrup Geisling gir råd om julen amatør meditasjon.

Bløt kjølig luft til deg. Og hygge. Og musikken. Og luktene. I det hele tatt virker det som om at "en innpakket" i desember fordi det er mørkt rundt deg. Se mulighetene i det faktum - i stedet for problemer.

Jul Hyggen du kan bare ta hvis du ikke har for syk kalenderen. Legg hull i julehandelen så du har tid til å sitte på en kafé og se hele kommersielle pixie sirkus shimmy forbi. Og glede seg over det. For eksempel, gleden i barnas ansikter.

filosofer litt over, på veien til livet ditt er nå den rette. En slags amatør-meditasjon, kan man si. Men litt mentalt oase hvor du føler deg for om du er leder for ditt eget liv. Eller hvis du piske rundt og på alle andres branner.

I denne sammenheng kan det også være sant greit å si nei til julebord, du virkelig ikke ser frem til. Vi er generelt for dårlig.

Tag om du vil. Hvis du ikke har, logge av og hengi på plass selv med akkurat det du mest ønsker. For eksempel, en tur opp jule dekorert gaten eller en god bok med god musikk i bakgrunnen. Det er så sunt for hjernen din hvis du husker å behandle deg selv - og leve ut dine egne drømmer i stedet for andre.

God jul!