Hva utløser workaholism?
Personer med lav selvfølelse er i faresonen for å utvikle avhengighet. Arbeidet er verdien som personen har, verdien av den enkelte måle seg med, og den eneste "ekte" verdi gjelder for vedkommendes tilstedeværelse i livet.
Mennesker med lav selvfølelse kan mobilisere stor disiplin profesjonelt og bruke sine talenter i arbeidet til det ytterste. Buisness utstråle å være veldig dyktige, kontroll, oversikt og kan skape gode resultater i sitt felt.
Selvfølelse kan endres i løpet av livet. Og kan være mindre i perioder av livet. Her må du være spesielt oppmerksom på at du ikke utvikler arbeidsnarkomani. Fordi hvis du har en hard og har lav selvfølelse i en periode, er arbeidet kanskje det eneste stedet i livet hvor du har kontroll og føle makt over de tingene som skjer rundt deg og med hva du gjør. Så det er lett å ta forholdsvis "lett" løsning og begrave seg i arbeid og dermed få en større følelse av egenverd.
Men vær klar over at det er en selvoppfatning som er basert på resultatene, er det du gjør på jobb og ikke hvem du er som person og din verdi som denne personen. Det er viktig at du får profesjonell hjelp til å jobbe med selvbildet ditt og overvinne din avhengighet
Folk med lav selvfølelse er som regel mye mer fordømmende overfor seg selv enn de er for andre. Forventer du mer av deg selv enn du forventer av andre? Hva folk mener noe følelsesmessig?
Ser etter deg selv:
Du skal se selv. Få riktig kosthold, mosjon og sosialt samvær. Hvis du ikke tar skikkelig vare på deg selv, du kan ikke være noe annet.
Du vil ha ro og fred. Du mediterer to ganger daglig 15 -30 min. per. tid. Du vil være bedre i stand til å forstå hva du egentlig vil ha, får du mer oversikt og blir mer rolig og få balanse.
Du får din søvn. Kropp og sinn trenger hvile.
Du gjør en skriftlig liten plan for hver dag en liten ting du må gjøre for å utvikle familieforhold, vennskap, aktivitet utenfor jobben.
sørge for å ha det gøy og bruke humor. Ha det gøy gir energi og styrke. Vær med folk som har samme humor.
Du skriver dine tanker ned hver dag. Dette gir klarhet i situasjonen din og alternativer. Som med de tingene som har vært bra den dagen og de tingene som ikke har vært så bra.
Du er motivert og ikke kjøre! Det er en forskjell mellom å være drevet og motivert! Grensen er subtile, og betyr mye for hvordan vi tenker og derfor lever våre liv. Hvis du er drevet, er du ikke alltid lyse. Men fordi du må og fordi du forventer det av deg selv og kanskje av andres forventninger til deg. Forventninger kan ikke engang svarer til virkeligheten. Og hvis du er drevet, kan du noen ganger fornemme pisken over deg og tenker: "Jeg må og bare fremover" Tenk på en hest som er drevet! Du renne av på din energi og ressurser.
Du gjør dette for nytelse og fordi du virkelig ønsker. Joy er en stor del av motivasjonen. Når du er motivert, har du lidenskap og få en positiv tanke mønster som gir deg energi.
Du er ikke bekymret. Du kan forestille seg en depresjon! Vær realistisk - men ikke bekymret. Hvis du er bekymret, trenger du ikke se mulighetene. Men bare de forferdelige tingene som kan skje. Eller tenk på hvorfor en slik og en slik situasjon er ikke i dette, og på den måten.
Grow ikke melankolsk - men hvis du er trist en dag - så vær trist.
Være til stede. Være i øyeblikket! Ikke i det siste - det er allerede forbi, og du kan ikke endre det. Ikke i fremtiden - vil du alltid være på veien et sted. Men trener du for å oppleve livet og hva som skjer med deg akkurat nå! Det er der de opplevelsene du husker er
Søk profesjonell hjelp.
