Juleferie uten krangling

tiden etter jul - og sommer - er nesten forbi. tradisjon en svært travel tid for både psykologer og advokater. Det er i disse ukene til å bli ryddet opp etter den ekteskapelige konflikter som virkelig har brutt ut i det fri i løpet av ferien. Men hvorfor det skjer år etter år - hvorfor er ikke vi blir klokere, nå som vi vet at julen setter følelser på slutten?

- Vi er alle så opptatt rushing opp til jul, så vi glemmer denne balansen forventninger til - og med hverandre, forklarer psykolog Henrik Tingleff, Senter for Kognitiv Psykologer i Copenhagen.- Hvis IT-leder-far kommer hjem utslitt etter en hektisk periode på jobb før ferien, mens fru Gitte kjører rundt hjemme for å komme seg hjem til bjelken mens barna er kroppen umulig, fordi de har for mye sukker i hele desember måned - så det er ikke veldig mye, for bildet av den lykkelige familien knekke helt. Hvis mor har mange forventninger til pappa, om alt som må gjøres, og han er bare sliten og trenger hvile - slik at de ikke lever opp til andres forventninger, og da vi mase, utfyller hans.

Det beste er, ifølge psykologen at begge parter allerede skrudd ned ambisjonene og som balanserer forventningene til hverandre. Og sørg for å snakke med hverandre om det - så man ikke liker å tenke en, mens den andre gjør noe helt annet. - Det er så mye på spill, og hvorfor det er så viktig at partene vil ha ting på plass - og hvis en av partene er helt utslitt, så kan du seriøst vurdere å slå ned brenneren og holde en mindre ambisiøs i juli, forklarer Henrik Tingleff.

Hvorfor skal vi være sammen? Han opplever ofte at kunder kommer til ham i tide før jul, fordi de har problemer med hva andre i familien forventer av dem. Mange ga uttrykk for at de synes det er vanskelig å takle å være sammen med noen deler av familien i julen eksempelvis.- til den er faktisk i stand til å si: Hvorfor gjør du det?
Vel, er selvfølgelig fordi det er forventet av meg - og denne ene gangen, kan vi godt være total, er forklaringen ofte. Det er så mange unnskyldninger og så mange grunner til å tro det som forventes av deg at du tar. Men jeg kan bare spørre igjen og igjen: Hvorfor gjør du det? Nå, når du ikke kan stå onkel Ib - eller hvem det måtte være - og ikke forbinder med ham årets 355 andre dager, hvorfor bruke tid og krefter på ham til jul, spør Henrik Tingleff og supplere med at det i alle andre sammenhenger har? blitt så klar over at handlingen tillit risiko og velger usunne relasjoner fra.Men akkurat når det kommer til jul, er det som om vi legger alt dette til side og gi oss selv for å imøtekomme selv de mest energikrevende og utilfredsstillende forhold. Spesielt når de involverte hører hjemme i kategorien "familien" .- Familien er tradisjonelt sett en slik størrelse at de ikke liker - uansett hva den tilbyr oss. Kanskje det er en juletradisjon det kan være ganske sunt å gjøre unna med

Tre ganger r igjen, det er ifølge Henrik Tingleff mye å gjøre dine egne forventninger klart - og matche dem med svært nær i tid for ferie .man kan eksempekl se på de tre R'ene: Resources: Hva har vi tid, penger, mulighet og energi til i år. La oss prøve å ignorere det vi gjorde i fjor, hva andre gjør det vi er kalt til og hva vi skulle ønske vi kunne la oss og i stedet se på hva vi, akkurat i år virkelig har ressurser - og så gå for det! Relasjoner: Hvem gir oss energi til å være med? Hvem drenerer oss til å være med? Hvor mye vil vi "betale" for den gitte konteksten? Hvilke relasjoner bilder vi oss selv at vi "burde" vokse i julen? Skulle de kan bli satt på vent? Ro: Kontroll av fred! Det gir den mest rolig er berettiget sannsynligvis også den riktige avgjørelsen? Gir den mest rolige i magen til å invitere onkel Ib og bite tennene mens han er der - eller gi ideen om at han ikke kom mest stille? Betyr det mest rolig å tenke på tur med fettere for julemarkedet i Tivoli - eller det er bildet av å sette en vennlig unnskyldninger som gir fred?