Løp vil først få bena på dag 2

Tusener på tusener av utrente beinet arbeidet hardt på de dagene og ukene gjennom DHL stafetten hvor jobbene er satt lag som konkurrerer mot hverandre.

Rett etter løpet det en fest, men regningen faller lumpen to dager etter at bena blir stive, og hvert skritt føles som et lite maraton. Men hvorfor er det bare to dager etter at bena virkelig vondt?, Spør videnskab.dk Professor Lars Arendt-Nielsen fra Center for Sensory-Motor Interaction ved Aalborg Universitet.

- Når du kjører nedover eksempel. en skibakke, er du hele tiden påvirket eller utvidet dine innleide muskler. De gjør det i mange andre idretter sammenhenger når, for eksempel. hopper og lander igjen, eller når du går ut i hagen og slaving bort, sier han til videnskab.dk.

- I slike situasjoner, musklene ofte mer kraft enn de faktisk er bygget, og den kan gi en viss liten skade på innsiden av muskelen. Det frigjør et bredt spekter av substanser i muskelen, som gir en form for betennelse eller en inflammasjon, og det er prosesser i gang for å reparere skaden.

- Disse inflammatoriske signalstoffer gjør at du vil ha mer smerter i muskler, som av en betennelse, og utgivelsesdatoen er i store mengder av ett-to dager etter aktiviteten, sier Lars Arendt-Nielsen.

Han understreker at det kan være en god idé å trosse smertene og holde musklene startet.

- Hvis du tar tre dager på sofaen, trenger du ti dager å bygge skjemaet opp igjen, og det er en av grunnene til at profesjonelle idrettsutøvere ønsker å raskt tilbake på føttene etter en skade.