Man kan dø av stresset
1400 dansker dør av spenning hvert år, ifølge WHO vil understreke en av de viktigste kildene til sykdom i 2020. Så kanskje du bør bruke det nye året til å gi livet ditt en tjeneste, og begynne med å spørre deg selv hvordan du virkelig føler.
I siste utgave av Tidsskrift for Den danske Medical skriver professor Per Bech at "udmatningssyndromet" at langvarig stress kan også bli kalt, er plassert feil i den danske diagnosesystem. Det vil bli revidert i 2015, men inspirert av den splitter nye stresset artikler fra ukeavisen du herved siste bud for forebygging, behandling og varselsignaler når det gjelder langvarig stress.
Det er kjemien alle søvnproblemer, fysisk tretthet, hukommelsesproblemer, redusert sexlyst og en tristhet du ikke kan forklare; det kan være noen av advarselen tegn på at hjernen din har jobbet overtid for lenge. Og kjemien er alt.
Tenk deg at hjernen din er bombardert med alle de mange kravene i halv og året som helhet. Det kan være personvernet foran, kan det være i arbeidslivet. Kanskje det er en kombinasjon. Alle de mange påvirkninger ender til slutt i hjernen i midten, kalles hypothalamus. Det er der våre følelser sitter.
Den overopphetet Hypothalamus sender melding videre til hypofysen, som ligger like under hjernen. Nå sender hypofysen hormonet gjennom blod ned til binyrene. Dette fører til binyrene for å produsere stresshormonet kortisol, og det kommer inn i blodet tilbake til hjernen. Og når hjernen din har blitt forgiftet av din egen stresshormonet kortisol, er det at mange symptomer på langvarig stress dukke opp.
symptomer på stress i andre ord, hjernens forsøk på å rope deg opp. Varselsymptomene er den viktigste telefonsamtale du får hver dag. Så hør på dem.
advarsel tegn på langvarig stress
De viktigste følelsesmessige varselsignaler:
Den atferdsmessige varselsignaler:
De fysiske advarsel tegn på langvarig stress:
Kilde: Journal Hjem De ovennevnte tegn på stress kan selvfølgelig også bare være karaktertrekk, du har alltid hatt eller symptomer av noe annet, men søvnløshet er spesielt viktig. Søvnløshet kan være fordi du ikke får nok mosjon eller spiser for mye sukker før du går i dvale, men den vanligste årsaken til søvnløshet i Danmark er langvarig stress. Tanks sverme vekker D igjen langvarig stress lidelse har vist at "Din mentale ryggsekk" er full, og når du har sovet noen timer, våkner du vet at trodde publikum som kjører rundt i hjernen min igjen. Studier tyder på at mange dansker sove bedre fra fredag til lørdag enn søndag til mandag. Den følelse av ansvar og de kommende uken forviklinger er allerede begynt å melde seg søndag ettermiddag med mange. Vi ser mye mer som går ned stress i dag enn for 30 år siden. Årsaken er at tempoet i samfunnet er skrudd opp; effektiviteten på arbeidsplassen har økt, og den danske 'forventninger til privatliv har eksplodert. Som John Miller Hage sier: "Det er nesten ingen fattige mennesker i Danmark. Den vanligste formen for fattigdom er misunnelse over ting som naboer har, trenger du ikke."
Tidligere:Man kan bli avhengig av kunstig sol
