Moderne joggesko belastning på knær og hofter

Modern løpesko støtter og stabiliserer ankelleddet - nøyaktig hvorfor øke presset på kne- og hofteledd, de amerikanske forskerne i en ny studie.

Hva er det verste for knær og hofter - høyhælte sko eller joggesko? Svaret er litt mindre klar enn man skulle tro. Begge typer sko gir dem en større kronglete knær og hofter når du går eller løper - og joggesko enda flere enn de høyhælte.

Når mer dreiemoment på kneet øker belastningen spesielt på innsiden av kneleddet, som allerede er mest utsatt for skader.

Easy på ledd og sener rundt knæskallenForskerne fra Virginia University i Charlottes undersøkt totalt 68 erfarne løpere, menn og kvinner mellom 20 og 50 år. Mens du kjører på tredemølle i henholdsvis joggesko eller bare føtter, målte forskerne bevegelsene deres lemmer.

De fant at kneledd var i gjennomsnitt utsatt for en 36 prosent større vridnings med joggesko enn barbeint. I hælene har de samme forskerne tidligere har funnet en 20 til 26 prosent mer dreiemoment på knærne.

Den økte knævrid resultatene ia større bruk av patellarsenen, økt press på innsiden av kneskålen og en større belastning på innsiden av kneleddet. Vriddet i hofteledd var så mange som 54 prosent mer enn på kjøre barbeint.

ankelleddet må kunne vridesDet økt vridning hofte- og kneledd forårsaket av skoene hælaffjedring, som samtidig løfter hælen og bue støtte, som holder foten mer like under løp, forskerne konkluderer.

Når du kjører barbeint, vridd foten betydelig mer. Mens foten er stabilisert, forplante vriddet oppover til knær og hofter. Effekten forsterkes ifølge forskerne ved det faktum at løperne i gjennomsnitt tok seks prosent lenger trinn når de brukte løpesko.

På lengre sikt kan det større belastning øker løpere risiko for å utvikle slitasjegikt i den berørte delen, mener forskerne. Derfor kaller de for at i utviklingen av fremtidige joggesko se mer på hvordan vi driver barbent, unngå økende vriddet i andre ledd.

De legger vekt på, må imidlertid ha at andre studier har vist færre skader ved bruk av joggesko, og runner individuelle behov i siste instans være avgjørende for valg av fottøy. Deres studie er publisert i PM & R, The Journal of Injury, funksjon og rehabilitering.