Music Therapy bekjemper stresset

doktorgradsavhandling ved Aalborg Universitet viser at musikkterapi kan bidra til stress-pasienter til å bli bedre og komme tilbake til arbeid, ifølge en doktoravhandling fra Universitetet i Aalborg.

kan virke veldig logisk å roe ned og slappe av, lytte til klassisk musikk. Men nå, en forsker har gjort statistikk på det, og det er sant - de klassiske toner reduserer stress-følelse i kroppen.

- jeg absolutt tror at, i lys av studien kan si at musikkterapi kan avlaste stress. Resultatene er betydelige og viser stor effekt, og det tyder på at det er virkelig potensial her, sier musikkterapeut og forsker Bolette Daniels Beck, som er kvinnen bak studien, til Videnskab.dk.

En indre reise med musikk tilMusikterapi er terapi som er gjort gjennom lek - eller lytte - til musikk, muligens dybdeintervjuer. Musikkterapi typen Guided Imagery and Music (GIM) kalles en mottakelig musikk terapi form som er i ferd med å ta opp musikk, mens mer aktive former for musikkterapi innebærer å spille og synge.

En GIM sesjon starter med en samtale der klient og terapeut finne et tema som skal bearbeides i musikklytting. Deretter satte klienten på en sofa og blir guidet inn i en avslappet tilstand av terapeuten. Terapeuten minner klienten på temaet av økten, og starter deretter musikken.

- Klienten lytter til musikken, som er klassisk, og la det føre til opplevelser av mentale bilder, minner, følelser og opplevelser. Under musikk forteller lytting klienten om sine opplevelser og terapeut er stadig inn og stille spørsmål eller komme med forslag til videre leting. Etter tre fjerde terapeut guider klienten tilbake til normal bevissthet, og kunden tegne et bilde av sin erfaring som en overgang til en samtale om opplevelsen. Det hele varer i to timer, sier Bolette Daniels Beck.

Det er denne indre reise og behandlingen av de tilsynelatende kan hjelpe folk med alvorlig stress.

Flere studier Bolette Daniels Beck sammen studio to grupper av ti personer, får en gruppe musikkterapi i ni uker, mens den andre ikke får noe strukturert behandling.

- Det var viktig, det vil si ikke-tilfeldige forskjeller mellom de som fikk og ikke fikk musikkterapi. Humøret ble bedre, deres opplevelse av angst og depresjon ble redusert, de sov bedre og opplevde færre fysiske problemer, sier Bolette Daniels Beck.

Fysisk, var det også forskjeller mellom de to gruppene: En analyse av spyttprøver fra forsøkspersoner viste at blant de som fikk musikkterapi redusert innhold av stresshormonet kortisol.

Selv om resultatene fra sin Ph.D. er betydelig, er det et behov for å støtte dem med flere undersøkelser. Og Bolette Daniels Beck vurderer som allerede vet hvordan nye studier kan brukes til å oppdage musikkterapi gunstig effekt på stress.