Pop dine egne valg popcorn

Hva er nesten mer amerikansk enn popcorn. Oppvarming, skarpe og salte snacks for en lang natt. Louise Lundgren Berg, human eræringsstuderende fra Metropolitan University College har dykket ned i potten, og så popcorn enig ernæringsmessig verdi etter sømmene.Energiindholdet i popcorn varierer avhengig av type popcorn på et spørsmål. Mikrobølgeovn Popcorn inneholder vanligvis mer energi enn popcorn du kjøpe så tørket korn kjerner og spretter i en kasserolle. En grunn er at produsenten legger mer fett og salt til mikroovnspopcornene enn du vanligvis gjør selv når du pop dem i en gryde.Endvidere har muligheten til å velge et sunnere olje for popcorn folk gjør hjemme i en pott. Imidlertid er det viktig å velge en olje som kan motstå høye temperaturer. For eksempel bruke en god olivenolje eller rapsolie.Chili eller kanelMan trenger ikke å lage popcorn med salt, i stedet for at du kan krydre dem med nesten alle krydderie: chili, cayenne pepper, karri eller kanel er alle svært godt egnet for formålet.Ser det på noen av de andre ingrediensene i de to typer popcorn, er de hjemmepoppede korn kjerner også klart å foretrekke. De rene korn kjerner er tørket, og derfor ikke legge konserveringsmidler for å beholde. Du trenger ikke å bekymre deg enten tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler, hvis du velger den tørkede majskerner.Så er du er ute etter et sunnere alternativ til vanlig chips, hjemmepoppede de mais kjerner klart å foretrekke. Det er viktig å understreke at popcorn fortsatt bli sett på som en stimulerende og spist med måde.Smør og karamell popcorn smaker fantastisk, men det er definitivt ikke sunnere enn andre former for slik.Sundt valgVil du gjøre som amerikanerne selv, for å gjøre mye forskjellig vegetabilske pinner og fall. Vegetabilske Stengene kan være gulrot, agurk pinner, stangselleri, blomkål, brokkoli buketter, er fantasien den eneste grænser.Vælger til hummus, salsa eller magre meieriprodukter til sine dips, denne snack både sunn og bidra til 600 gram frukt og grønnsaker anbefales det å spise per dag.