Shopping er bra for hjernen og kroppen

Du vet ikke hva jeg skal gjøre i helgen? Så her er en veldig god innsats. Tyvstart juleshoppingen allerede

De amerikanske hjerneforskere Guy McKhann og Marilyn Albert av 1985 for en periode på ti år studert 3.000 eldre mennesker, og nådde en fantastisk konklusjon. Shopping er veldig sunt og forlenge livet vårt. Vi trener både kropp og intelligens har bedre selvtillit av shoppe.De er forfatterne av boken «Hold hjernen din ung", og sier at kjøpe kombinerer tre elementer som er bra for hjernen.

første Fysisk activity2. Utfordrende hjernen3. Opprettholde et positivt selvbilde

Disse tre elementene går igjen, enten du kjøper ditt hjem, enten det er klær for deg selv eller gaver til andre.

Fysisk aktivitetDu bruke kroppen din veldig funksjonell, når du handler. Her er et klassisk eksempel på en shoppedag.Du begynne å gå målrettet i et moderat tempo på den første butikken. Her varmer du opp musklene ved å gå ned i huk for å se på sko på gulvet, så strekninger er du opp for å nå de klærne i de øverste kroker. Du bruker høyre arm for å lese tøjstativerne og venstre arm er utsatt for noe større belastning, så det holder klærne du trenger å bære i prøverummet.I prøverommet utvide armene, bøy armene, strekke på bena og bøy bena mens du tester klærne. Du spinner rundt for å se deg selv i speilet når du får kontroll over balansen. Neste sted er køen. Her økt utholdenhet i bena, hovedsakelig i leggen, lår og rumpeballe muskler. Armene har også en moderat effekt dersom disse er fylt med tøj.Tid å bryte armene mens klærne blir skannet av kassereren. Du betaler og få varene i en pose. Deretter fortsetter turen til neste butikk hvor du nå gjentar det hele med en tung bag i hånden.

En studie ble gjort av Golden Square Shopping Centre i Warrington, England, viste at den gjennomsnittlige kvinnen går om 3, 3 kilometer per. shopping sprees, husker de gode sko.

Utfordrende hjernenDet er ikke bare kroppen som forårsaker utfordringer. Hoderegning er uunnværlig når viktige beslutninger. Eg. vi må både sette tall og subtrahere tall fra hverandre, for å sammenligne prisene på forskjellige ting. Vi må vite om vi har råd til å kjøpe den, i forhold til hvor mye penger er på kontoen din. I tillegg er det også mye av hjernens aktivitet når vi trenger å vurdere klær i butikkene "Jeg ser lekker inn i dette?", "Passer denne fargen for skoene mine?", "Må jeg virkelig råd til dette?". Kanskje du har tenkt for besparelser, eller vurdere om å ta en ekstra vakt på jobb, for å kunne ha råd til alt. Alle avgjørelser og vurderinger, gjør hjernen vår er i topp stand.

Opprettholde en positiv selvopfattelseNår vi endelig ferdig, så vi føler virkelig godt om oss selv. Som om vi har oppnådd noe veldig stort. Kanskje vi har funnet den perfekte kjolen eller den perfekte møbel til vårt hjem. Det kan også være at vi har fått en unik gave til den vi elsker, og vi vet at personen vil bli lykkelig. Det styrker vår tillit og sender signaler til hjernen belønning senter som hjelper oss å få et bedre humør og opprettholder vårt positive selvbilde.

Hvis du starter julehandelen allerede, det er en ekstra side fordel at du unngår også desember stress og jule gaveræs.