Slapp av i vinterferien
Mange suse i disse dager ut på ski, men hvis du lytter til de som bor hjemme, så det kan ikke være slik en dårlig idé å ha koselige sokker og henge ut innendørs.
-Jeg foreslår at du som en familie kan tilbringe sin vinterferie for to ting. Du kan begynne å kjede seg, slappe av og gjøre absolutt ingen avtaler for uken. I stedet for rushing rundt og tenker at det er for barnas skyld, er det å oppnå så mye som mulig i løpet av ferien, sier lege og TV-verten, kan Peter Qvortrup Geisling.-foreldre også bruke ferien til å tenke på hva de kan gjøre for seg selv slik at de kan lade batteriene og få mer energi til å være der for barna.
Vær indeOg høre for de som ønsker å slappe av med familien, deretter en koselig felles ressurs være å bake med barna. På sundhedsplejersken.dk ha helsetjenester Else Guldager at man innser de forventede oppføringene du har for prosjektet. Hun gir følgende eksempler på hva barn er i stand til å delta:
Til høyre finner du en håndfull av bakervarer oppskrifter i artikkelen "bruker dagen til å bake" på en litt sunnere varianter av blant annet drømmer kake og bestemor-pretzel.
Spille sammen - eller hver for Sigi følge Else Guldager det er lurt å starte med bare litt planlegging, selv om det må være fri lek. For å lykkes i en eller flere avslappende dager betyr ikke at alt flyter, selv om det er en stor grad av "fri lek". Voksne må finne ut rammen, for eksempel om det er OK å se på TV i mange timer på rad, eller om det skal være ganger når du må leke ute.
Noen ganger, ting utvikler seg, så de voksne gjør vokse ting sammen eller hver -snakker med hverandre, lese bøker, fikse noe i huset, gjett kryssord, legge puslespill etc.
barna gjør ting sammen, som de er lykkelige, og de er sikkert godt komfortabel med hvis det er "voksenfri sone", enten det er i hulen under bordet, opp til skapet, som plutselig har blitt et sjørøverskip fylt med tegneserier og annen moro.
Tenk om dine livAfslutningsvis antyder Peter Qvortrup Geisling at vi som voksne kan bruke litt tid på å spørre seg selv et viktig spørsmål: Hva er det viktigste i livet mitt?
-Mange mennesker jobber for mye, og de må kanskje bruke noen av vinterferien til å vurdere om det kanskje er det viktigste i livet. Det er den enkeltes egen beslutning og kan kreve store endringer, men du kan i det minste plante et lite frø, for du må starte et sted hvis du ønsker å ha endret seg i et stressende liv, sier Peter Qvortrup Geisling.
Tidligere:Slanking gjør deg tykkere
Neste:Godteri eller oppstyr
