Sporty flekk på å spise

"Opp til sesongen, tror jeg vanligvis mye om min vekt og veie meg hver dag. Jeg tenker mye på hva jeg spiser og prøver å spise så lite som mulig. Ved begynnelsen av året gikk det greit , men siden våren jeg har hatt en infeksjon etter hverandre. "

det er en av de sitater fra utøverne, kan man lese i en ny brosjyre som nettopp har blitt utgitt av den danske Idrettsforbund og team Danmark.

- Med brosjyren har vi oppsummert vår informasjon og veiledning i forhold til spiseforstyrrelser i idretten, sier Lene Bundgaard, som er en kostholdsekspert i team Danmark. For daglig veileder hun idrettsutøvere om helse, kosthold og ernæring.

- Vi ønsker å utstyre folk som er nær utøverne å være klar over spiseforstyrrelser, sier Lene Bundgaard.

Ned i vægtHun understreker at det er svært viktig å være klar over forholdet mellom effektiv trening og kosthold, og kroppen velferd. Spesielt for idrettsutøvere som går betydelig ned i vekt, for å gjøre sitt beste.

- Her er vår jobb å se på om det er helsemessige hensyn som går ned i vekt. Hvis det er slik, kan vi hjelpe at det skal skje på en forsvarlig måte, sier Lene Bundgaard.

Vær opmærksomIfølge ernæringsfysiolog er i alle fall viktig at folk som er i nærheten av de seriøse idrettsutøvere reagere hvis en person spiser veldig lite på en treningsleir eller foretrekker å spise alene.

Og her er det særlig trenere og idrettsledere som kan gjøre en forskjell. Rett og slett fordi de er så nær til utøverne.

- Hvis det er en utøver som har et problem, kan de ikke være klar over det. Og de er, de kan ikke be om hjelp. Her kan det ofte være en trener som kan støtte som må håndteres, sier Lene Bundgaard.

Du kan laste ned den nye brosjyren ved å klikke på linken til høyre.